更年期女性腎虛怎么辦
那么更年期女性吃哪些食物可以補(bǔ)腎呢？
當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡。
龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
黑豆：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
何首烏：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
海參：滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
黑芝麻：補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
哪些食療可以補(bǔ)腎呢？
杞地山藥粥：
取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
茴香燉煮腎：
取小茴香20克，豬腰1對(duì)，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
專家指出：補(bǔ)腎最好通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)理。傾城蜜，純天然無(wú)添加，它精采月見(jiàn)草、益母草、枸杞、五味子等花蜜。益母草蜜—補(bǔ)腎潤(rùn)腸、月見(jiàn)草蜜—益腎固精、五味子蜜—滋腎收汗、枸杞蜜—明目潤(rùn)肺，以上幾種蜜都是名貴中藥材，能夠有效幫助更年期女性調(diào)理腎虛的癥狀！
