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如何甩掉拜拜肉?

2017-03-12 13:47:02  來源:360常識網   熱度:
導語:不少人都有拜拜肉,長了拜拜肉穿吊帶裝穿裙子都很難看,自己也會對此也會失去很多信心,那么我們要如何甩掉拜拜肉呢?這里介紹了一下減掉拜拜肉的方法,大家一起來看看吧。

相信每個女孩都希望自己能擁有性感迷人的身材,才會在自己穿裙子的時候更有氣質,可事實上并不是每個人的身材都是那么標準,比如有的女孩還會有可惡的拜拜肉,那么應該怎么甩掉拜拜肉呢?

拜拜肉是什么

拜拜肉顧名思義,就是藏在胳膊地下的贅肉,當人們舉起手說“拜拜”的時候這些贅肉就會晃動。有了拜拜肉,手臂看起來比較粗壯,沒有珠圓玉潤的感覺。

甩掉拜拜頭的方法

1、站直或坐直身體,右手緊握裝滿水的礦泉水瓶手臂向上伸直,使有拜拜肉的地方貼住耳朵,手臂保持不動,手肘向后彎曲一秒鐘后再伸直,重復做十遍,然后再換左右,每天堅持你會發現拜拜肉越來越緊,到最后就消失不見了。

2、左手摸住右手臂拜拜肉,右手摸住左手拜拜肉,然后雙手以打圈的方式從手肘處向肩部按摩提拉,注意按摩提拉的時候不要來回提拉,要往同一個方向,這樣做能使手臂淋巴的血液循環增快,能有效預防水腫和手臂內側的脂肪堆積,長期堅持就會有效果。

3、雙手畫圓,將雙手舉起并垂直于肩膀,然后雙手開始從前往后以畫圈的方式運動,盡量多堅持一會,每天練習數次,長期堅持對減掉拜拜肉有很好的效果。

4、垂直跪立,并用兩手收回大腿外側 ,然后將雙手放在大腿外側,身體與小腿垂直。

5、穴位按壓,可以通過按壓穴位的方式幫助分解脂肪,除此之外還對消化系統和血液循環都有很大的幫助,長期堅持還能幫助和釋放壓力,防松心情。

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