男性減肥法都有什么呢
都說(shuō)男女平等，女子也能頂半邊天，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中家里的頂梁柱還是男人，不管怎么說(shuō)都是男人在外奔波應(yīng)酬比女人多。由于長(zhǎng)期應(yīng)酬，吃喝不能掌控，是好多男人體重劇增。體重的增加會(huì)引來(lái)許多疾病，當(dāng)病痛纏身時(shí)才知道應(yīng)該減肥。其實(shí)注意飲食健康，身體就會(huì)復(fù)原，男性減肥飲食妙招：
飲食表
周一：以韭菜為主料做成一種炒 菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也 可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子 等。
周二：以大蔥的蔥白為主料，做成 適合自己口味的菜肴。
周三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為 主料，選其中的1～2種做成 豆腐菜 ，如 炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里 蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
周四：晚餐時(shí)最好能有一盤花生 仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅 皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐 頭也可以。
周五：以蝦或紫菜為主料，做成熘 大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜 湯等。這一天還可吃些牡蠣。
周六：以羊肉為主料，做成羊肉 湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊 肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
周日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜 或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇
其實(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)減肥很容易，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男性不吃零食，不愛(ài)吃高熱量食物，比男人很少吃甜品，巧克力，也不愛(ài)吃一些女孩子們愛(ài)吃的東西。男性的運(yùn)動(dòng)量也比女人要大，所以減肥很容易。只要飲食上注意點(diǎn)，不暴飲暴食，不喝酒就可以控制。男性也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，作為男人就應(yīng)該看起來(lái)是力量型的，一個(gè)有魅力又有氣質(zhì)的男人也一定要有自身的實(shí)力?？酥骑嬍?，每天做有氧運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)越來(lái)越好，不怕肥胖不遠(yuǎn)離你。
