怎么讓臉變瘦 這樣做可以讓臉變瘦

很多人都覺得瘦瘦的瓜子臉比較好看，但是有些女孩子是胖嘟嘟的小圓臉，那么怎么做可以讓臉變瘦呢？瘦臉方法有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！希望可以幫到大家哦！

四種通用瘦臉方法推薦

一、多吃能排水的食物

薏仁是很好的有美白、排水效果的食物;另外咖啡可以加速新陳代謝;冬瓜、玉米等能起到消除水腫的效果，是瘦臉不錯(cuò)的食物。

二、做一些肌肉鍛煉

平時(shí)可以在家練習(xí)念字母aeiou三十遍，盡量張大嘴，這樣可以鍛煉臉部肌肉。

三、洗臉法

平時(shí)洗臉最好用溫水(跟體溫差不多就可以)，洗完后用冷水輕拍，這樣做可以緊致皮膚促進(jìn)血液循環(huán)。

四、運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)是很健康的減肥方法，同樣可以瘦臉，運(yùn)動(dòng)后的大量排汗可以幫助消除水腫，有效幫助排除多余水分。

臉部肥胖的四種原因及其做法

原因一：天生嬰兒肥

做法：可用瘦臉夾，在臉部肉多的地方使用。或者一些臉部的拍打，每天堅(jiān)持拍一會(huì)臉部多肉的地方。

原因二：水腫

做法：盡量不要吃含鹽多的食物，同時(shí)一般保持幾天不夜里喝水，不吃辛辣刺激的食物會(huì)有所改善。這樣可以改善水腫的問題。

原因三：臉部肌肉過于發(fā)達(dá)

做法：在有肌肉的部位按摩，把肌肉揉開變得柔軟。臉部的力度一定要放柔不可以用力過猛。

原因四：臉部營養(yǎng)缺失

做法：可做一些夜間的修復(fù)面膜，讓肌膚從深層吸收營養(yǎng)。

瘦臉小妙招

1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮唵畏椒ǎ贿^一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

(1)、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。

(2)、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

(3)、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

(4)、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。

5、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品

(1)冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

(2)綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。

結(jié)語：讓臉變瘦是很多人都希望的，那么哪些方法可以幫助臉部變瘦呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦！有需要的朋友們可以收藏一下子！