簡單拍拍打打 性感美胸show出來
2017-07-24 09:10:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：利用閑暇時(shí)光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環(huán)節(jié)。下面小編介紹一套簡單又省時(shí)的美胸操，只要堅(jiān)持練習(xí)，必定能show出完美胸
利用閑暇時(shí)光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環(huán)節(jié)。下面小編介紹一套簡單又省時(shí)的美胸操，只要堅(jiān)持練習(xí)，必定能show出完美胸部曲線。
step1 拍打操促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑造漂亮胸形
1雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動(dòng)作。
2拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。
3然后再換另一側(cè)做相同的動(dòng)作即可。
step2 合十操集中、托高胸部
1雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。
2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。
3手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。
4持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的移動(dòng)，做五分鐘。
step3 按摩操集中胸部
1一只手放于頭后。
2另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。
step4 碰肘操令胸部堅(jiān)實(shí)、集中
利用閑暇時(shí)光，做做美胸操吧！美胸操是美胸過程中必不可少的環(huán)節(jié)。下面介紹一套簡單又省時(shí)的美胸操，只要堅(jiān)持練習(xí)，必定能show出完美胸部曲線。
