水腫臉怎么減？教你擺脫大圓臉

水腫臉是指用手按壓臉部，壓下去之后皮膚不會(huì)馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。用拇指的指尖穩(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。

水腫臉怎么減？教你擺脫大圓臉

新式瘦臉按摩操的原則：

1、早、晚各做一次

早、晚各做一次，只能用手做適度的時(shí)間。

2、感到疼痛感才有效

骨骼被推動(dòng)時(shí)，感到疼痛是正常的。在可以忍受的范圍內(nèi)，力道稍強(qiáng)才有效果。

3、推骨骼而不拉扯肌膚

在骨骼“邊緣”或“接縫處”施力，才能擁有推動(dòng)的力量。在按摩過程中，要涂上質(zhì)地潤滑的乳霜，這樣才不容易拉出皺紋。

水腫臉怎么減？

水腫臉是指用手按壓臉部，壓下去之后皮膚不會(huì)馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。

1、用拇指的指尖穩(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。

2、一邊將眉骨向上托起，一邊從眉頭到眉梢緩慢移動(dòng)，按壓整個(gè)眉骨。這樣也能夠促進(jìn)眼周的廢物流動(dòng)排除。每次5秒，做3次。

電腦臉怎么減？

過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過于凸出，腮紅部位凹陷，外眼角和法令紋都出現(xiàn)下垂。隨時(shí)隨地按摩通暢淋巴，能夠護(hù)膚血液循環(huán)速度，養(yǎng)分和廢物交換也通暢。

1、拇指將顴骨上壓，使用拇指末端骨骼，由顴骨正下方往上按壓3秒，將顴骨位置稍加上移。

2、顴骨整體上推移，大拇指與食指呈“<”形，手肘置于桌面，將顴骨兩側(cè)上推，動(dòng)作維持3秒。

大餅?zāi)樤趺礈p？

看起來很瘦，卻還是有雙下巴，看上去還是個(gè)胖子，這讓你很煩惱。

1、用手掌根部托起整個(gè)顴骨，讓顴骨和手的骨頭緊密結(jié)合，放松脖頸，用手的力量托起整個(gè)臉龐，用此力道托起臉頰。

2、拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。

大腮幫怎么減？

沿著臉部下緣，向腮部的骨頭滑動(dòng)，塑造下巴的曲線。

1、用手掌根部抵住顴骨處，同時(shí)頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，形成一個(gè)對(duì)抗力量，持續(xù)5~7秒后放開，休息一會(huì)兒再重復(fù)，約5次。

2、然后用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重復(fù)約5次。

多吃什么能減肥？

熱飲料

當(dāng)你出于擺脫無聊而尋求小吃時(shí)，抿一口低熱量的熱飲料是抗御額外攝取卡路里的良方。由于是熱飲料，不得不在較長的時(shí)間里慢慢地抿入。最好選擇諸如綠茶和草藥茶、熱可可、脫脂牛奶、咖啡和在100千卡以下的飲料。

辛辣食品和辣椒素

研究表明，當(dāng)你食用較多的辛辣食物時(shí)，就餐速度自然會(huì)放慢并會(huì)飲入較多的水，這樣很快就會(huì)有飽腹感。如果你的味蕾能夠經(jīng)受辛辣食物的刺激，那么，不妨在餐中添加紅辣椒。