到了秋季都是美容養顏的季節，但是很多人我都不知道秋季養顏美容該吃什么，如果盲目的養顏美容，不但沒有效果還會對身體有副作用，秋季的時候美容的粥有很多種，很多人在吃美容粥的時候喜歡選擇用很多藥材來給自己保養，藥材對身體的好處非常的多，藥材美容效果也更好，所以我們就來看看秋季養顏美容粥到底有哪些？

秋季天氣干燥易上火，天氣冷熱變化無常，這樣讓人們的胃口變得好。這個時候，大家不妨選擇喝粥，溫軟腸胃。特別是對女性來說，選擇適合自己的養生粥，既是利膈養胃，又能養顏保健……

秋季天氣干燥易上火，天氣冷熱變化無常，這樣讓人們的胃口變得好。這個時候，大家不妨選擇喝粥，溫軟腸胃。特別是對女性來說，選擇適合自己的養生粥，既是利膈養胃，又能養顏保健。

1、 南瓜百合粥

南瓜250 克、鮮百合50 克、粳米100克、冰糖適量。將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜營養成分豐富，脂肪含量較低，易于消化和吸收，還可通便。配合滋陰潤肺的百合，具有健脾滋陰潤燥的作用。

2、 白木耳粥

粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。

3、 玫瑰花粥

粳米100克，玫瑰花20克，櫻桃10克。將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

4、 蓮米粥

將蓮米發漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。

5、 紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

6、 山藥糯米粥

糯米50 克、山藥300 克、白砂糖適量。將糯米洗凈，加水燒開，再用溫火煮成粥。山藥洗凈去皮，切成丁狀，待粥熟后，將其放入同煮，至山藥熟透，加糖調味即可食用。具有補養脾胃，調理胃腸的作用。

以上就是對秋季養顏美容粥的介紹，上面介紹了這么多的粥，我們都可以自己在家煮著喝，這些粥不但養顏美容，還可以養身的好處，如果自己有這樣的想法，那么都是可以試試這些美容粥的，吃美容粥也要注意用量，減少食用的時間，避免太補，會引起流鼻血。