小孩秋季養(yǎng)生粥有哪些
家中有小孩的朋友都很關(guān)心孩子每天的飲食問題，生怕孩子吃不好，穿不暖，有的時候孩子食欲不佳，其實(shí)孩子消化不好的時候不愿意吃東西都是正常的，秋天早晚溫差大，很多孩子都很容易生病，食欲不振也是正常的，大家可以給孩子做點(diǎn)粥喝，容易消化，對身體也好，下面就一起來了解一下孩子秋天喝什么樣的粥養(yǎng)生。
一、銀耳粥：銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口干津少等癥。尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。
二、雪梨粥：取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好潤肺化燥止咳作用，可作為秋令小兒常食保健品。
三、胡蘿卜粥：取胡蘿卜50克，用素油煸炒，加粳米100克和水適量，煮成粥，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，具有維護(hù)呼吸道上皮更新的作用，適用于反復(fù)呼吸道感染及皮膚干燥的孩子食用。
四、芝麻粥：取芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。適用小兒干咳無痰，大使干結(jié)者。
五、菊花粥：菊花30克，粳米100克。先將菊花煎湯，取汁再煮成粥。菊花具有散風(fēng)熱作用，對秋季小兒風(fēng)熱感冒，目赤咽痛者具有較好效果。
六、山藥粥：山藥150克，粳米100克，加水煮粥。山藥有健脾養(yǎng)陰作用，適用于小兒脾胃虛弱久瀉不止者，
秋季比較干燥，大家要注意養(yǎng)生，平時不要給孩子吃生冷的食物，以上介紹的粥都是對養(yǎng)身效果很好的，家長朋友沒事的時候可以多給孩子做點(diǎn)，也可以幫助改善食欲，秋季是感冒、咳嗽的高發(fā)季節(jié)，家長朋友平時要多注意孩子的飲食和穿衣問題。
