紅豆薏米粥減肥吃法有哪些
紅豆薏米粥是讓我們很多朋友心動(dòng)的一種粥，這種粥是非常營(yíng)養(yǎng)美味的，長(zhǎng)期使用可以有效的幫助我們，緩解出現(xiàn)的胃病等很多疾病，而且其中還富含了非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的物質(zhì)，這種粥實(shí)在是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面就讓我們一起了解一下紅豆薏米粥減肥吃法有哪些吧。
方法一
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
方法二
1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。
3、等紅豆煮開(kāi)花后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；
以上內(nèi)容為我們介紹了紅豆薏米粥減肥吃法有哪些的相關(guān)問(wèn)題，大家都可以嘗試著去做一做，紅豆和薏米都是非常好吃的食物做成粥也一定會(huì)更加美味，如果你也是美食愛(ài)好者，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去嘗試一番吧，美味就在前方等著你。
