當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

常見養(yǎng)生粥有哪些?

2017-07-08 22:46:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活水平的提高,許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。于是,養(yǎng)生這個概念出現(xiàn)了,許多人都希望通過養(yǎng)生來保持健康,這

隨著生活水平的提高,許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。于是,養(yǎng)生這個概念出現(xiàn)了,許多人都希望通過養(yǎng)生來保持健康,這樣才能更好地享受生活。養(yǎng)生其實很簡單,不需要花多大的價錢去養(yǎng)生館,一些食物也能起到養(yǎng)生的作用。今天小編就來給大家介紹一些養(yǎng)生粥。

燕窩粥:燕窩性平,有滋陰潤肺,益氣補中之功,適用于肺陰虧虛所致的咳嗽痰喘,咯血,身體虛弱所致的吐血。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析表明,燕窩含有豐富的蛋白質(zhì),多種氨基酸、維生素、糖類及礦物質(zhì)鈣、鉀、硫、磷等,所含的氨基酸,是人體所必需的氨基酸,其膠質(zhì)經(jīng)人體消化吸收后,對組織細胞的修復(fù)再生有促進作用。

碧粳粥:大米性平,有補脾胃,養(yǎng)五臟,壯氣血的良好功效,米飯,尤其是糙米飯,因所含VB、VE和膳食纖維比精米要高得多,可以預(yù)防腳氣病和皮膚粗糙癥,多吃糙米比精米更有利于健康。大米正常人皆可食用。

江米粥:含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、VB1、VB2等。性溫,具有暖脾胃、補益中氣、生津止渴等功能。一般人群皆能食用,特別適宜體虛,盜汗、泄瀉及小便頻數(shù)者食用,又以糯米粥為佳。糯米性粘滯,難于消化,糖尿病、老人、小孩應(yīng)慎用,尤其是糯米粽子不宜多食。還有臘八粥,食材皆為健康食品,對人體有益,但糖尿病病人不宜多喝,消化功能不好、老年人、也要適量。

除此之外,養(yǎng)生粥還有很多。在粥中加入不同的食材會有不同的功效。但由于食材特點的不同,大家在選擇是要根據(jù)自己的特點,選擇適合自己的來食用,否則可能還會對身體造成傷害。無論是夏季還是冬季,來上一碗養(yǎng)生粥相信都是一個不錯的選擇。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品国产a∨无码一区二区三区| 国产精品成人一区无码| 久久99国产综合精品免费| 无码人妻精品一区二区三区东京热 | 中文字幕一区精品| 自拍偷自拍亚洲精品情侣| 国产精品亚洲一区二区三区在线| 精品九九久久国内精品| 久久精品99国产精品日本| 99久久亚洲综合精品成人网| 国产精品嫩草影院一二三区入口| 亚洲精品无码日韩国产不卡av| 精品国产AV色欲果冻传媒| 亚洲精品国产自在久久 | 91freevideos精品| 亚洲国产成人99精品激情在线| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃| 国内精品久久久久久久久蜜桃| 无码精品前田一区二区| 国产成人精品一区二区三区无码| 亚洲动漫精品无码av天堂| 亚洲精品视频观看| 国产乱人伦精品一区二区在线观看| 国产精品美女一级在线观看| 国产精品美女久久久久av爽 | 国产精品第13页| 香蕉久久夜色精品国产尤物| 国产精品国产三级国产av剧情| 国产精品美女久久久免费| 亚洲国产精品福利片在线观看| 91亚洲精品自在在线观看| 午夜精品成人毛片| 99re6在线精品免费观看| 久久久精品国产sm调教网站| 久久精品国产72国产精| 国产高清在线精品一区二区三区 | 精品国产品国语在线不卡| 国产青草亚洲香蕉精品久久| 精品国产一区二区三区久久蜜臀| 日韩精品在线免费观看| 97精品一区二区视频在线观看 |