銀耳黑米粥保健養(yǎng)生效果有哪些？
2017-07-08 22:43:32 來源：360常識網
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導語：銀耳黑米粥是大家比較喜歡吃的保健食品，因為這種食品的味道清香，營養(yǎng)價值豐富，并且還可以增強體質，對于年老體虛者，進補效果特別好。祖
銀耳黑米粥是大家比較喜歡吃的保健食品，因為這種食品的味道清香，營養(yǎng)價值豐富，并且還可以增強體質，對于年老體虛者，進補效果特別好。祖國中醫(yī)一直把銀耳和黑米當做是民眾養(yǎng)生的上好食品，他不僅滋陰潤肺，補氣養(yǎng)血，對于脾虛腎虧者，不過效果也是不錯的。
銀耳能防止鈣的流失，增強機體抗腫瘤的免疫力；
膠質
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
酸性多糖類物質
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。黑米銀耳大棗粥能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食將黑米泡兩個小時。
想要四季保健，保持健康的體魄，不僅僅需要平時飲食上的注意，還需要在平時的生活規(guī)律上加以調整，良好的生活習慣以及適量的室外運動，保持心情的愉悅，對于身體保健有著意想不到的效果，另外如果是病后體質虛弱的患者，添加一些大棗，以發(fā)揮更好的補氣養(yǎng)血作用。
