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薏仁米黑米粥保健效果怎么樣

2017-07-08 22:43:40  來源:360常識網   熱度:
導語:生活水平逐漸提高的今天,人們對于養生保健的要求越來越高,希望找到一種純天然無刺激的養生保健方法是大家的心愿,薏仁米黑米粥就是這樣一

生活水平逐漸提高的今天,人們對于養生保健的要求越來越高,希望找到一種純天然無刺激的養生保健方法是大家的心愿,薏仁米黑米粥就是這樣一種,很天然的養生保健食品,通過中醫理論大家可以看到,薏仁和黑米都是傳統的保健食品,將兩種食品有機的結合到一起,就可以發揮它更好的保健美容作用。

黑米維生素及纖維素含量豐富的食品,多種氨基酸和礦物質有滋陰補腎、明目聰耳的功效,適用于治療肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。 薏仁是常用的中藥.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

薏仁米黑米粥特點是清香濡潤。有健脾利濕、益氣補腎的功效。制作過程:在吧將薏米、黑米分別洗凈備用,紅棗用溫水浸泡30分鐘后洗凈去核,蓮子去皮、仁洗凈。鍋中和入適量清水,煮開,放進黑米,煮幾分鐘后,關火,倒入器中浸泡3小時以上。薏米也可如法制備。鍋中加入適量水,放入紅棗與蓮子,用大火煮開,加上泡好的薏米和黑米,文火煮半小時,熟后加入食鹽、味精、攪拌均勻,可出鍋食用。

這種養生食品我看你作業寫了多適合于脾虛腎虧,氣血不調的人群長期食用,如果平時小腹容易脹痛的則不適宜食用,另外長期食用這種養生食品還能夠有非常好的抗癌作用,并且作為一種美容養顏的上好食品在民間流行著。

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