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荷葉粳米粥的做法?

2017-07-08 22:23:42  來源:360常識網   熱度:
導語:自古以來喝粥對人體都是有益的,在寒冷的冬季喝一碗黑米粥,心里暖暖的好舒服。而荷葉和粳米對人更是有好沒有壞,荷葉有敗火之功效,粳米雖

自古以來喝粥對人體都是有益的,在寒冷的冬季喝一碗黑米粥,心里暖暖的好舒服。而荷葉和粳米對人更是有好沒有壞,荷葉有敗火之功效,粳米雖然難吃但是很有營養,還不增胖,最適合減肥的女生吃。小編給大家帶來一道粥,荷葉粳米粥。步驟很簡單,趕快來學習吧。

工藝:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 粳米100克

輔料: 荷葉30克

調料: 冰糖20克 白礬2克

做法步驟:

1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

2.荷葉洗凈,撕為兩半;

3.白礬加少許水溶化;

4.鍋內放入粳米和冷水,先用旺火燒沸;

5.然后用小火熬煮20分鐘左右;

6.見米粒漲起快熟時,將半張荷葉灑上白礬水(起保護綠色作用),浸入粥內,另外半張荷葉蓋在粥上;

7.繼續用小火熬煮15分鐘,去掉荷葉,加冰糖調好味,即可盛起食用。

健康提示

1. 健脾利濕,消暑清熱

2. 適用于暑天受濕泄瀉、眩暈、水氣浮腫、頭痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、產后血暈等癥

3. 身體虛弱者忌服.

荷葉粥的做法小貼士

做法提示:清暑利濕,升發清陽,止血,降血壓,降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。

荷葉粳米粥你們學會了嗎?沒有學會的朋友要勤加練習,只要付出努力就會有效果的。對于愛美的女生們,喝粥是非常養顏的,所以我們應該學做各種各樣的粥,每天變著花樣的做給自己吃。小編還要說一句,對于胃不好的人,喝粥更是一個不錯的選擇。

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