懷孕能吃南瓜粥嗎
女性在懷孕期間是可以吃南瓜粥的，南瓜具有很好的滋補(bǔ)效果，能夠?qū)υ袐D的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行一定的補(bǔ)充，尤其是南瓜中的微量元素，具有很好的補(bǔ)充血效果，對(duì)孕婦和胎兒的健康發(fā)育帶來很有益的補(bǔ)充。另外南瓜也富含維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高孕婦的免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，起到一定的保健效果。
南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。那么，懷孕初期能吃南瓜嗎？
懷孕初期能吃南瓜嗎
懷孕初期可以吃南瓜
孕婦吃南瓜的好處：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值高，一直備受人們的喜愛。吃南瓜對(duì)孕產(chǎn)婦也是大有益處的，研究表明，南瓜中含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。南瓜含有的豐富微量元素，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。因此孕婦在懷孕期間，若適量的吃一些南瓜，對(duì)母體和胎兒的健康都是有好處的。
孕婦吃南瓜的注意事項(xiàng)：孕婦吃南瓜時(shí)，應(yīng)注意不要一次服食過多，特別是胃熱的孕婦宜少吃些。否則，易產(chǎn)生胃滿腹脹，感到不適。
懷孕期的女性是可以通過食用南瓜達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的。但是也要注意不要吃的過多，容易引起胃部不適。做為孕婦來說，在飲食上的宗旨是不挑食，吃的雜一些，這有利于對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，更利于自身的健康和寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)。
