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去濕氣的粥有哪些

2017-07-08 21:23:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有一些患者是與生俱來的就是偏寒的體質(zhì),我們在日常應(yīng)該多加進食溫補的食物,通過食療的方法能夠有效的進行身體滋養(yǎng),而且體內(nèi)的濕氣也可以

有一些患者是與生俱來的就是偏寒的體質(zhì),我們在日常應(yīng)該多加進食溫補的食物,通過食療的方法能夠有效的進行身體滋養(yǎng),而且體內(nèi)的濕氣也可以得到控制。人體內(nèi)部器官虛寒也會出現(xiàn)濕氣的癥狀,比如腎虛和脾虛都是濕氣比較嚴重的伴隨癥狀,我們應(yīng)該在日常多加注意。

體質(zhì)偏寒:加一點溫補的食物,像桂圓、大棗都可以;

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓,桂圓甘溫,能開胃健脾、安神補血,能振奮心陽、溫補心氣,使人精神飽滿、中氣十足。而且,單純的薏米赤小豆湯味道很一般,加上桂圓后,就變甜了,淡淡的甜味,它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣,而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧,它特別適合強勞力勞動者,也很適合中老年人。 煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子,百合能潤肺、養(yǎng)顏,又能清心火、安心神。蓮茲最能養(yǎng)心、清心火,同時又能健脾、補腎。當(dāng)然,如果感覺湯沒有什么味道,還可以加點冰糖。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷、著涼感冒:薏米紅豆加生姜,生姜性溫,能溫中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調(diào)味品,最好放紅糖,紅糖是性溫的。需要注意的是,婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時,喝赤小豆薏米湯要去掉薏米,可在其中加點大棗,大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。

腎虛:薏米紅豆加黑豆,因為黑色入腎,豆的形狀也跟腎十分相似,以形補形,是補腎的佳品。

腳氣:薏米紅豆加黃豆,用熬出來的湯泡腳,這是治腳氣的一個小秘方。

咳嗽:意米紅豆加梨,可以潤肺、化痰、止咳。

食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥 泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜 體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實

孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參 產(chǎn)婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖

在日常食療的過程中我們可以選擇一些中藥材的滋補來祛除體內(nèi)的濕氣,中藥材對于我們身體的影響不大,而且用來滋養(yǎng)身體是不錯的選擇。濕氣比較嚴重的患者可以在早上經(jīng)常熬粥喝,上述滋補的粥可以祛除體內(nèi)濕氣的同時還能夠強腎健脾。

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