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介紹幾種女性養生補腎粥

2017-07-08 21:12:23  來源:360常識網   熱度:
導語:向大家介紹幾種女性養生補腎粥。腎臟是極其重要的內臟器官,人們經常以為補腎就是壯陽,與女人沒什么關系。當今社會的進步,生活節奏越來越

向大家介紹幾種女性養生補腎粥。腎臟是極其重要的內臟器官,人們經常以為補腎就是壯陽,與女人沒什么關系。當今社會的進步,生活節奏越來越快,女性面臨的壓力也越來越大。女人不僅會腎虛,而且比例并不比男人低。下面,我向大家介紹幾種女性養生補腎粥

益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。

功效:補中益氣,健脾養胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

蝦米粥

原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。

做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調味品即可。

功效:養腎強腎,補鈣壯骨。

核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。

功效:補氣養,潤燥化痰,滋肺潤腸。

鎖陽羊肉粥

原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。

功效:溫陽補腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

枸杞大棗玉米渣粥

原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。

做法:枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。

功效:養血安神,補肝,腎降血糖。

以上便是我向大家介紹的幾種女性養生補腎粥。腎與人的生長發育和衰老關系密切,尤其對于上班族來說,更應著重補腎,維護腎氣。藥補不如食補,食補來的最為正確。希望以上我向大家介紹的幾種女性養生補腎粥能給大家帶來幫助。

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