綠豆粥的做法都有什么
這個季節(jié)天氣干燥，非常容易上火，綠豆有消暑益氣、清熱解毒又可健脾益氣、養(yǎng)血生津等食療功效，這個時候吃上一碗綠豆粥會不會覺得清爽多了呢，如果遇到食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，綠豆有這么多的好處，下面小編就把幾種家常綠豆粥的做法介紹給大家。
幾種綠豆粥的做法
綠豆粥
原料：綠豆30g、粳米100g。
做法：
1.將大米用清水淘凈；綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中，加清水500g左右，旺火燒滾，以小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即可。冷卻后，加白糖拌和食用。
功效：綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，與粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養(yǎng)血生津，確為夏季解暑佳品。
百合綠豆粥一
原料：百合30克、綠豆50克、大米100克、白糖30克。做法：1.將百合洗凈，綠豆洗凈，去泥沙；大米淘凈，去泥砂。
2.將大米放鍋內(nèi)，加入水300毫升，放入百合、綠豆，用大火燒沸，再用文火煮熬1小時，加入白糖拌勻即成。
功效：清熱解毒，利尿消腫。
百合綠豆粥二
做法：
1.將綠豆泡好后放入鍋中干炒5-6分鐘，坐鍋點火倒入水，放入綠豆和百合，煮15分鐘，再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可；
2.出鍋后倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸饅頭片食用。
特點：清熱解毒，美容養(yǎng)顏。
提示：將綠豆干炒一下，可減少煮的時間。
綠豆百合菊花粥
原料：綠豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的干杭菊即可）、冰糖。
做法：
1.綠豆、百合、菊花洗凈，綠豆和百合用清水泡20分鐘。
2.把所有材料入鍋，加三分之二鍋的水。
3.先大火煮開，再改小火煲一個小時20分左右即可，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺，冰凍起來飲用也更愜意。
特點：由于加了百合，湯里有股自然的清甜，加上菊花的香味，這款夏日清火粥一定會讓你胃口大開。
小編溫馨提示因為綠豆比較堅硬，在熬粥前把綠豆放冰箱泡上一夜會節(jié)省很多熬粥的時間哦，在煮粥時一定要先把綠豆煮酥軟之后再放入米熬制。那樣做出來的粥才會可口，小編為大家介紹了這么多種營養(yǎng)粥的做法，我相信總有一道適合你的口味的。趕緊動手做起來吧.
