當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

治療失眠的偏方 失眠的7個食療配方

2017-05-09 18:31:05  來源:360常識網   熱度:
導語:每個人都會遇到失眠的情況,那么朋友們都知道哪些治療失眠的辦法呢?其實中醫治失眠有很久的歷史了,中藥治失眠的效果好不好呢?今天小編帶

每個人都會遇到失眠的情況,那么朋友們都知道哪些治療失眠的辦法呢?其實中醫治失眠有很久的歷史了,中藥治失眠的效果好不好呢?今天小編帶你一起去看看生活中還有哪些治療失眠的小妙招。大家都來學習一下吧,平時失眠的時候都能用到的哦!

中醫治失眠

失眠是一件很痛苦的事情,尤其經過了一天辛苦的工作,晚上本是休息養精蓄銳的時候,但是無論如何就是睡不著,這是多么痛苦的事情啊,那么今天中醫專家告訴輕松吃美味的同時就可以治療失眠啦,快來看看吧!

百合蓮子粥

取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

甘麥棗藕湯

蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。

桑葚水

鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發、少白頭、耳鳴者食用。

栗子紅棗燉烏雞

烏雞1只,洗凈,切塊,連同20個去殼板栗、20枚紅棗,一同放入砂鍋內加清水,用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效,適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢,伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經不調。

小米紅棗粥

小米60克,大棗6枚去核,蜂蜜30克。小米、大棗煮粥,粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫認為,脾胃功能不好,睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃,適合脾胃不合的失眠者。

大棗甘麥舒心茶

大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克,加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調入蜂蜜,每日1劑,代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用,非常適合更年期綜合癥患者食用。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 日本一区精品久久久久影院| 精品少妇人妻AV一区二区| 免费国产精品视频| 久久久久无码精品国产| 国产精品麻豆VA在线播放| 国产精品亚洲综合久久| 国产AV无码专区亚洲精品| 国产成人精品福利网站人| 91大神精品全国在线观看| 国产自啪精品视频网站丝袜| 国产精品久久久久久久久电影网| 精品亚洲成在人线AV无码| 中文字幕久精品免费视频| 国产成人精品影院狼色在线 | 国产精品久久久久久久久kt| 91自产拍在线观看精品| 999精品视频这里只有精品| 国产精品美女视视频专区| 国产成人精品免费视频大全麻豆| 国产精品亚韩精品无码a在线| 日本精品久久久久久久久免费| 欧美精品VIDEOSEX性欧美| 久久久精品国产sm调教网站| 成人区精品人妻一区二区不卡| 国产精品免费一级在线观看| 无码专区人妻系列日韩精品少妇| 精品人妻人人做人人爽| 久久精品国产久精国产| 91精品国产91久久综合| 九九热视频精品在线| 精品哟哟哟国产在线不卡| 蜜芽国内精品视频在线观看| 精品少妇人妻av无码久久| 久久这里只精品国产99热| 国产揄拍国产精品| 国产精品免费一区二区三区| 精品无码成人片一区二区| 亚洲乱码日产精品一二三| 99精品无人区乱码在线观看| 久久AV无码精品人妻糸列| 91精品啪在线观看国产91九色|