當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

快來看看益智安神藥膳

2017-05-08 09:32:43  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫理論中,有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明,準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物,下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的

中醫理論中,有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明,準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物,下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的食物,天天食用,一定會讓你的寶寶智力超群。

1.大棗

中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。

而氣血是先天之本,準媽媽的氣血充足,直接受益的就是胎兒。

特別提醒:雖然大棗有諸多好處,但因為其味甘性溫,食用多了會助濕生熱,因此,如果每天服用最好不要超過3顆。

意外的收獲:大棗中還含有豐富的維生素C和維生素E,對準媽媽的皮膚非常有益,還能防止色素沉淀,形成斑點。

2.核桃仁

有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸的功效。不僅是很好的益智食物,而且還有黑須發的作用,準媽媽經常食用,寶寶的頭發也會長得很好。

特別提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白質,每天食用3顆就可以了,不要多食。生著吃或煮熟了吃都可以。

意外的收獲:核桃仁如果去了內皮生著吃,潤腸通便的功效會比較顯著,適合那些有便秘煩惱的準媽媽。

3.花生米

花生,又稱長生果。中醫認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。

特別提醒:每天最好不要超過10顆。因為生花生性偏涼,生食過多,易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫,如果食用過多,會上火。

意外的收獲:堅持吃花生,不僅益智,而且對媽媽產后乳汁分泌也非常有幫助。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 99久久精品免费精品国产| 91精品国产成人网在线观看| 亚洲精品在线视频| 日韩国产精品99久久久久久| 精品无码专区亚洲| 91精品视频免费| 99精品国产丝袜在线拍国语| 国产精品亚洲四区在线观看| 国产精品岛国久久久久| 久久精品国产99久久久古代| 999任你躁在线精品免费不卡| 久久66热这里只会有精品| 亚洲av永久无码精品漫画| 国产福利精品一区二区| 久久国产精品-国产精品| 国产精品免费AV片在线观看| 亚洲高清国产AV拍精品青青草原| 日韩精品一区二区三区大桥未久 | 国产精品VIDEOSSEX久久发布 | 国产亚洲精品影视在线| 亚洲精品午夜国产va久久| 国产成人午夜精品影院游乐网| 一区二区亚洲精品精华液| 亚洲国产成人99精品激情在线| 最新 国产 精品 精品 视频| 九九精品免费视频| 精品极品三级久久久久| 国产精品入口麻豆电影网| 免费视频精品一区二区| 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品| 国内精品国语自产拍在线观看| 野狼第一精品社区| 久久久久久久久久国产精品免费| 九九精品99久久久香蕉| 亚洲另类春色国产精品| 亚洲精品女同中文字幕| 国产伦精品一区二区三区免.费| 亚洲精品和日本精品| 亚洲精品tv久久久久久久久| 全球AV集中精品导航福利| 国产精品视频网站|