排骨山藥紅棗湯的做法
排骨是很多人喜愛(ài)的選擇，這類(lèi)食物含有蛋白質(zhì)比較多，吃排骨對(duì)提高身體免疫力有很好幫助，不過(guò)在吃排骨的時(shí)候，需要注意要適量選擇，對(duì)它在吃的時(shí)候，都是不能過(guò)多進(jìn)行，它的熱量比較高，過(guò)多吃很容易有肥胖現(xiàn)象，排骨制作湯也是不錯(cuò)之選，那排骨山藥紅棗湯的做法如何呢？
排骨山藥紅棗湯的做法：
功效：此湯可以改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳或疲勞等癥狀
煲湯材料：排骨、山藥、紅棗，枸杞
調(diào)料：精鹽、姜片
適宜季節(jié)：四季
做法一：
1、排骨剁小塊洗凈，飛水撈出待用;
2、山藥去皮切塊，飛水待用;
3、湯鍋中放適量清水燒開(kāi)后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調(diào)味即可。
做法二：
1、排骨剁小塊洗凈，飛水撈出待用;
2、山藥去皮切塊，飛水待用;
3、湯鍋中放適量清水燒開(kāi)后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調(diào)味即可。
山藥適合人群：
1. 適合體質(zhì)虛弱、乏力、肺虛久咳、痰多喘咳、腰膝酸軟、糖尿病、食欲不振、久瀉久痢之人常服。
2. 濕盛中滿(mǎn)或有實(shí)邪、積滯者慎服。
山藥的功效：
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);
質(zhì)潤(rùn)兼澀，補(bǔ)而不膩;具有健脾益肺，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)陰生津的功效;
主治脾虛泄瀉食少倦怠，虛勞羸瘦，肺虛咳喘，氣短自汗，腎虛遺精，小便頻數(shù)，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，帶下，消渴。
在對(duì)排骨山藥紅棗湯的做法認(rèn)識(shí)后，制作排骨山藥紅棗湯的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，對(duì)這樣湯喝的時(shí)候可以放心進(jìn)行，它在補(bǔ)氣補(bǔ)血上效果非常不錯(cuò)，而且這樣的湯適合各類(lèi)人群選擇，對(duì)中老年人來(lái)講是不錯(cuò)之選。
