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喝什么茶潤腸呢

2017-07-08 17:19:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:每一個(gè)人的身體情況都是不同的,但是一旦長期缺少運(yùn)動(dòng)和經(jīng)常久坐就容易形成便秘,便秘是我們生活中最為常見的一種現(xiàn)象,而且也會(huì)給我們帶來

每一個(gè)人的身體情況都是不同的,但是一旦長期缺少運(yùn)動(dòng)和經(jīng)常久坐就容易形成便秘,便秘是我們生活中最為常見的一種現(xiàn)象,而且也會(huì)給我們帶來非常大的痛苦,并且還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口臭及肥胖的現(xiàn)象,對身體的健康影響是非常大的,出現(xiàn)便秘一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,下面一起了解一下喝什么茶潤腸呢

喝什么茶潤腸呢

山楂荷葉茶

材料:山楂25克、荷葉15克、紅棗2~3顆。

做法:將500毫升開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。

功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神、潤腸通便,預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。另外,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

姜紅茶

材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。

功效:利用生姜的辛辣,可以讓身體產(chǎn)熱,并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,達(dá)到減肥的效果。另外,生姜還能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多余水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。

綠茶

材料:綠茶適量。

做法:沸水沖泡,去掉第一泡后,繼續(xù)沖泡即可飲用。

功效:綠茶中含有兒茶素,這個(gè)能夠幫助解膩消脂、潤腸通便,兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生,促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下,茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝,持續(xù)幫助脂肪代謝。

上面就是對喝什么茶潤腸呢的介紹,通過了解以后我們知道像普洱茶以及大麥茶的都有很好的潤腸作用,對于便秘都能起到緩解作用,另外我們平時(shí)在生活中最好也要多進(jìn)行體育鍛煉,飲食上不要吃辛辣刺激性的食物,一定要吃些清淡的。

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