清火潤腸茶有哪些
每一個人的體質(zhì)都是不同的，尤其是很多人特別容易引起上火，從而形成便秘的現(xiàn)象，長期處于便秘的現(xiàn)象會導(dǎo)致身體變得肥胖而且面色暗淡，甚至還會出現(xiàn)口臭等現(xiàn)象，對身體的健康是特別不利的，如果我們能夠通過喝一些清火潤腸茶來調(diào)整，就能得到很好的改善，下面一起了解一下清火潤腸茶有哪些
清火潤腸茶有哪些
柚子茶：潤腸清火
節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點(diǎn)柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。
對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。
大麥茶：健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點(diǎn)大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。
從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
綠茶：清火利尿
醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點(diǎn)綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
那么節(jié)日吃多了怎么辦？在這里為大家推薦消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
1、如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯、原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
2、對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
3、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
多人都知道便秘也是一件非常痛苦的事情，上面就是對清火潤腸茶有哪些的介紹，出現(xiàn)這樣的情況平時在生活中一定要多喝白開水，另外飲食上可以多吃一些水果和青菜，比如多吃一些白菜或者蘋果等，都有助于緩解便秘。
