什么潤腸茶好呢
在我們的日常生活中有很多人由于經常久坐加之飲食不規律，特別容易形成便秘的現象，這會給我們帶來非常大的痛苦，而且長期便秘還特別容易導致臉上出現長痘痘和痤瘡等現象，而且也容易讓身體變得特別肥胖，這對形象的影響是非常大的，如果我們喝一些潤腸茶來改善，也能夠得到很好的緩解，下面一起了解下什么潤腸茶好呢
什么潤腸茶好呢
潤腸通便喝什么茶？
1、決明子茶
材料：決明子20克。
做法：決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
2、養顏減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵。
做法：準備1800毫升的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
功效：清熱解毒，潤腸通便。
3、普洱茶
材料：普洱茶葉適量。
做法：沸水沖泡，去掉第一泡后，繼續沖泡即可飲用。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養顏保護腸胃，但是要注意的是，女生在生理期的時候最好就是不要喝普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉淀下來不被吸收。
4、通下潤腸茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法：將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服。
上面就是對什么潤腸茶好呢的介紹，通過了解以后我們知道很多潤腸茶都能夠緩解便秘，但是為了能夠讓便秘得到徹底的改善，我們最好是調整生活習慣，平時多進行運動，飲食上可以多吃一些蘋果或者白菜以及紅薯等，都有助于緩解便秘，這樣對身體沒有任何的副作用。
