秋天適合喝什么養(yǎng)生茶呢

隨著炎炎夏日的走遠(yuǎn)，有著一絲涼意的秋天也在慢慢的臨近了，而根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，秋冬季節(jié)也是我們?nèi)梭w養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻，很多中老年人在秋冬季節(jié)都有會有一些慢性疾病的病情不穩(wěn)定的狀況，因此今天我就給大家介紹一下秋冬季節(jié)的養(yǎng)生茶，那么秋天適合喝什么養(yǎng)生茶呢？下面請大家和我一起做一個(gè)探討。

烏龍茶，色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。

茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季養(yǎng)生小常識告訴你：在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)定會有益。

桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

蘿卜養(yǎng)生茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。

從以上的文字，我們可以看出來，不同體質(zhì)的人需要不同的養(yǎng)生茶來在秋冬季節(jié)進(jìn)行一個(gè)養(yǎng)生保健工作，所以我希望廣大中老年人在看了以上的介紹過后，最好能夠根據(jù)自己的病情，選擇一種適合自己的養(yǎng)生茶來服用，這樣不但能起到非常好的養(yǎng)生保健效果，還能對我們疾病的調(diào)理起到積極的作用。