飯后多久可以喝茶呢？
腸胃是人體非常非常重要的一部分，很多人喜歡在飯后喝茶，但是大家了解飯后多久可以喝茶嗎，飯后是不可以馬上喝茶的，這點相信很多人都了解把，但是大家了解說飯后多久可以喝茶嗎，接下來讓小編為大家介紹飯后多久可以喝茶，大家在生活中要好好保護好自己的腸胃等。
吃飯后30分鐘后再喝。
吃飯喝茶主要是對胃腸功能不好，其一是因為茶中含有茶堿，刺激胃腸收縮，且使胃中消化酶分泌液減少，不利于食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易與食物中的鈣、鐵等微量元素反應生成沉淀，形成結石，二會刺激胃腸壁，引起胃腸道潰瘍；其三是茶水會稀釋胃液，使食物中的營養(yǎng)吸收減少。 綜上所述，飯前后半小時內(nèi)最好不要喝茶。
飯后胃腸處于飽漲時，代謝較慢，此時喝茶，茶葉中的茶堿阻礙胃中酶的分解，容易引起消化不良，長期容易患有胃腸疾病。最好是過半小時或一小時之后再飲用茶水，此時不但可以有利于排除身體多余油脂還可利尿，防止便秘！
現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。 或者需提神時;吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后，喝茶防癌除口臭。
雖然喝茶對于我們的人途是有很大的好處的，但是在生活中喝茶還是要看情況的，在生活不舒服的情況下大家還是不要喝茶，在自己腸胃不舒服的情況下，大家也不要喝茶，看了以上的內(nèi)容大家對于飯后多久可以喝茶的這個問題是不是了解了很多呢，祝大家身體棒棒。
