為什么女明星們的年齡與她們的肌膚年齡差距這么大，因?yàn)榕餍莻兌挤浅Ｗ⒅乜顾ダ希阒琅餍莻兪侨绾慰顾ダ系膯幔克齻兌加心男┛顾ッ丶兀拷裉煨【幘蜑榇蠹冶P(pán)點(diǎn)那些女明星保持年輕的秘籍！

抗衰老最好的方法

章子怡

抗衰老秘笈：睡覺(jué)

在美容上，章子怡一直堅(jiān)持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡覺(jué)。章子怡說(shuō)：“在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺(jué)。作息時(shí)間一定要正常，而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會(huì)超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。”女人通過(guò)睡覺(jué)美容、抗衰老，這是一個(gè)不錯(cuò)的idea哦！

林志玲

抗衰老秘笈：豆?jié){

林志玲是如何抗衰老的呢？豆?jié){減肥法是林志玲的大愛(ài)，用餐時(shí)的一杯豆?jié){能夠帶來(lái)飽腹感，而且豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中，都會(huì)抑制脂質(zhì)和醣類(lèi)的吸收，所以和其它的食材一起烹調(diào)也是不錯(cuò)的點(diǎn)子。

徐若瑄

抗衰老秘笈：燕窩

燕窩中含有一種非常重要的多肽類(lèi)物質(zhì)--表皮生長(zhǎng)因子。它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，使皮膚變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。

王菲

抗衰老秘笈：瑜伽

雖然已是兩女之母，仍保持緊致肌膚，原來(lái)是練瑜伽練出來(lái)的成績(jī)。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。

李嘉欣

抗衰老秘笈：水果

她每天都會(huì)利用跑步機(jī)跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺(jué)更有活力。她建議新女性們?cè)缟掀饋?lái)最好只吃水果，這對(duì)消腸、美膚保濕有很大幫助。

女明星的抗衰老秘笈我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中也是可以使用的，只要堅(jiān)持下去，你也可以像她們一樣永葆青春哦！

吃什么抗衰老

紅景天

在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)猓鍩幔舛荆寡瑢幧褚嬷侵πА＜t景天有類(lèi)似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智，久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。

絞股藍(lán)

絞股藍(lán)在古代本草中不見(jiàn)其名。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道女明星是如何抗衰老的了吧？如果你想要永遠(yuǎn)的年輕漂亮，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以抗衰老的食物，大家也可以試試哦！