如何抗衰老 五位當(dāng)紅女星保持年輕這樣做
為什么女明星們的年齡與她們的肌膚年齡差距這么大,因?yàn)榕餍莻兌挤浅W⒅乜顾ダ?,你知道女明星們是如何抗衰老的嗎?她們都有哪些抗衰秘籍呢?今天小編就為大家盤點(diǎn)那些女明星保持年輕的秘籍!
抗衰老最好的方法
章子怡
抗衰老秘笈:睡覺
在美容上,章子怡一直堅(jiān)持“三多”政策:多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說:“在保養(yǎng)上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡覺。作息時(shí)間一定要正常,而且必須保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。平常如果不拍戲,我一定不會(huì)超過12點(diǎn)睡覺。”女人通過睡覺美容、抗衰老,這是一個(gè)不錯(cuò)的idea哦!
林志玲
抗衰老秘笈:豆?jié){
林志玲是如何抗衰老的呢?豆?jié){減肥法是林志玲的大愛,用餐時(shí)的一杯豆?jié){能夠帶來飽腹感,而且豆?jié){在消化吸收的過程中,都會(huì)抑制脂質(zhì)和醣類的吸收,所以和其它的食材一起烹調(diào)也是不錯(cuò)的點(diǎn)子。
徐若瑄
抗衰老秘笈:燕窩
燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)--表皮生長因子。它能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖,促進(jìn)細(xì)胞分化,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù),使皮膚變得光滑而有彈性,提高身體的抵抗力和免疫力。
王菲
抗衰老秘笈:瑜伽
雖然已是兩女之母,仍保持緊致肌膚,原來是練瑜伽練出來的成績。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚,看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。
李嘉欣
抗衰老秘笈:水果
她每天都會(huì)利用跑步機(jī)跑30分鐘,這不但有助于維持身材,更可讓精神集中,感覺更有活力。她建議新女性們?cè)缟掀饋碜詈弥怀运?,這對(duì)消腸、美膚保濕有很大幫助。
女明星的抗衰老秘笈我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中也是可以使用的,只要堅(jiān)持下去,你也可以像她們一樣永葆青春哦!
吃什么抗衰老
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?,清熱,解毒,止血,寧神益智之功效。紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長,提高工作效率,延緩機(jī)體衰老。
蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養(yǎng)成分,可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)細(xì)胞生長,增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí),因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。
靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補(bǔ)肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F(xiàn)代研究證實(shí),靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進(jìn)程。
人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。
枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補(bǔ),陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的作用,且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老之功效。
絞股藍(lán)
絞股藍(lán)在古代本草中不見其名。近年來發(fā)現(xiàn),絞股藍(lán)具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,能提高人體應(yīng)變能力和免疫力,降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶,預(yù)防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處,其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。
結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道女明星是如何抗衰老的了吧?如果你想要永遠(yuǎn)的年輕漂亮,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以抗衰老的食物,大家也可以試試哦!