偷師陳喬恩 5招教你減肥不減胸

還記得《王子變青蛙》里的平凡女主角陳喬恩，如今她已脫胎換骨，成為擁有32D魔鬼身材的長腿美女。最近整個人足足瘦了8斤，瓜子臉更加明顯。身形纖細的她，卻擁有凹凸有致的好身材。她豐胸的秘訣在于愛吃富含膠質(zhì)的食物。

妙計1.清淡膳食，永保健康與窈窕

工作忙碌的喬恩，對于飲食可不馬虎。平日都會乖乖參考專業(yè)營養(yǎng)師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節(jié)食成癮的女星，即使通告密集、工作滿檔，或者減肥 中，也不會選擇什么都不吃。

應(yīng)工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食，因為工作人員提供的便當(dāng)往往熱量破表又很油膩，所以都是自己帶便當(dāng)。當(dāng)小編問到今天午餐的菜色是什么？ 她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營養(yǎng)五谷飯，外加一盒鮮果優(yōu)格沙拉。簡單的食物，卻能有充份的飽足感，讓工作時的喬恩隨時活力飽滿。

妙計2.愛喝熱茶，除油解膩好清爽

喬恩不喝湯，因為湯品通常含有大量的鹽分與調(diào)味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。

她笑說自己活像老人家，因為每天都有自己泡老人茶的習(xí)慣。由于最近正在主持美食節(jié)目，難免有大啖美食佳肴的機會。通常在大魚大肉過后，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。

妙計3.向油炸物、甜食Say NO！

平日對于油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，并且毅力十足地堅持著。

曾經(jīng)有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內(nèi)心交戰(zhàn)不已，豐富的表情全寫露在臉上?？丛谫u鹽酥雞阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。

妙計4.勤加按摩，纖細美腿非夢事

對于這位長腿姐姐，我們很好奇她對于腿部有沒有特別的保養(yǎng)之道。

她說因為平日長時間穿著高跟鞋 ，常常使腿部浮腫，所以回到家后她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然后再使用腿部按摩機，消除雙足的疲勞。

妙計5.勤練羽球，手臂肌肉結(jié)實

討厭曬太陽的喬恩，特別喜歡從事室內(nèi)運動，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。

在忙碌的工作之余，也不忘來場羽毛球pK賽。透過大量流汗，有助于體內(nèi)新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時，也把蝴蝶袖通通甩開，鍛煉出優(yōu)美的手臂線條。