6月10日晚，第17屆上海電視節“白玉蘭獎”的各大獎揭曉，在《鐵梨花》中演技撐起一片天，被業內美譽為“青衣”的陳數，則奪得視后，即將大放光芒。一直在演藝事業上求新求變并擁有曼妙身材和絕好的皮膚的陳數，風情萬種卻不失高貴典雅的女神形象，每次出場總讓人驚艷。愛美的MM除了羨慕是不是也想知道“女神是怎么養成”的呢，下面就讓小編為你一一解密吧

在最佳女主角提名中，突破最大的無疑是陳數。《鐵梨花》是陳數的轉型之作，從《暗算》中的黃依依，到《傾城之戀》中的白流蘇，熒屏上的她更像是一杯清茶，充滿靈性而余味無盡。然而《鐵梨花》卻一掃之前的淡雅之氣，如一陣疾風驟雨，吹開了觀眾心門。陳數的表演撐起了一片天，給劇集加分不少。

優雅、嫵媚、知性、百媚千嬌……這些美好的詞匯用來形容陳數一點也不為過，出身音樂世家的她，歌藝雙全，氣質出眾。陳數的美，不但在氣質也在身材，她是“旗袍女王”，是新上海灘中風情萬種惹人憐愛的“方艷蕓”，也是“傾城之戀”那清奇的女子。之后，拋卻了小資情調和風情萬種，陳數又扮演了《鐵梨花》中的豪情女子，那份風采卓然的生命力成為了2010年度影視界的黑馬，獲獎無數，扶搖直上。美麗的陳數皮膚細滑，沒有色斑等肌膚問題，健康懂得各種養顏護膚之道，散發著都市成熟女性的迷人魅力，這些都因她懂得各種美麗養生之道。

早睡調節五臟健康

平時只要不拍夜戲的時候，她一定會早睡。據陳數介紹，晚間十一點到凌晨一點這一時段的睡眠有助于排除身體毒素，而凌晨一點到三點的睡眠則能夠養肝。“其實最好連九點到十一點的覺也睡了，因為這個時段睡眠最有利于養腎。”面對現代人常常熬夜的習慣，陳數開玩笑說：“由此看來啊，有電也不見得就是一件好事。”陳數強調，睡眠對女性的養顏非常重要，如果經常熬夜再好的護膚品也吸收不了，化妝品也派不上用場，精神飽滿皮膚水水的才是美麗的開始。

提高睡眠質量

陳數一直非常注重修身養性，而睡眠和排毒則一直是她最注重的環節。在睡眠方面，除了早睡以外，她還建議廣大女性朋友在臨睡之前泡腳：用熱水沖開中藥泡腳粉，再滴上幾滴精油，泡上幾分鐘到十幾分鐘，能夠促進睡眠和血液循環，從而也讓人的氣色越變越好。陳數說，好的氣血才是美麗的根本。

中藥調節內分泌

由于拍戲緊張，陳數經常會用中藥來調節內分泌，從而達到排毒養顏的目的。中醫講求修身養性，尤其強調睡眠的質量，與中醫打交道多年的陳數也深諳此理。所以除了早睡，陳數也會經常在中醫的指導下結合中藥調節氣血，讓美麗由內而外的散發出迷人光彩，不愧于女神的稱號啊。

天然排毒，打造曼妙身材

而每天喝果蔬汁和花茶也是陳數極為推薦的有效的排毒方法。有時間的時候，她會每天用青椒、西芹、苦瓜、黃瓜等蔬菜為自己榨一杯新鮮的果蔬汁。花茶里面，菊花和玫瑰花茶也是絕佳的選擇。另外據她透露，青蘋果也有很好的排毒功效。陳數說，有目的有針對的勤喝鮮榨汁和花茶，對保持美好的身段非常有效。

自制面膜，美膚又簡單

平時喜歡動腦筋的陳數在護膚方面也有自己的小竅門。在天氣干燥時，臉部容易脫皮，這種情況下，用質量較好的礦泉水浸透面膜紙，敷在臉上十五分鐘左右，能起到很好的補水效果。而用珍珠、蛋清、蜂蜜等混合而成的自制小面膜能夠很好的起到緊致肌膚和美白的作用。

慎選化妝品，多做護膚

而除了自制面膜這個安全美膚方法，陳數也會依靠一些市面上口碑較好的的護膚品，對中藥養生研究頗深的陳數，就是中藥世家“名門閨秀”的忠實粉絲，也是其指定的代言人。而作為演員，每天都和化妝品打交道，陳數就奉勸各位愛美的MM一定要選擇適合自己膚質的化妝品，先做測試再在嬌嫩的臉上涂抹。