壓力壓力，每個人都能感覺到身上的壓力之大，也能認識到減壓對于我們的重要性，但是真正能夠讓壓力減下來的人有幾位呢？不要因為意識到減壓的難度大，就干脆迎難而退，讓壓力把你壓的死死的哦。今天我們一起來看一下知名人士梁詠琪的減壓秘方，也許從她的行為你可以學習到有效的方法。

公眾人物的壓力之大，大家可想而知，尤其GiGi這么愛家的人，當然對于因為離家工作，無法陪伴媽媽而耿耿于懷。但總不能辜負喜愛她的迷哥迷姐們，所以當然GiGi有些解壓方法來平衡啰！

1、不能和家人團聚，也要天天打電話！

GiGi心里其實最掛念的就是她的家人，尤其是辛苦撫養她和弟弟長大的媽媽。別以為MTV中GiGi在浴缸里留下的眼淚，只是為了配合歌曲的演出喔！其實當時的GiGi非常想念媽媽，但是因為工作太忙碌的關系，很久沒見面了，覺得對母親很愧疚，所以才忍不住哭泣，還好導演沒有及時喊卡，無意間成就了1個令人難以忘懷的畫面。

尤其在瑞士拍照時，想家的GiGi更是每天打電話回家給媽媽，一解相思之愁。所以平時沒有工作的時候，和家人相聚就變成她最好的調劑壓力處方。有時候只要一頓飯，大家聊聊天，就算沒有什么重要的事情，也會很開心呢！還有，很累的時候，只要來碗媽媽親手熬的煲湯，不僅身體疲勞全消，1整天下來的壓力也就馬上消失啰！

2、大狗狗“妹妹”，消憂解煩！

大家都知道GiGi有只大狗狗叫做“妹妹”，已經陪伴她4年了，不僅是她運動時的好伴侶，更是梁詠琪精神上的最大支柱。要是最近工作比較不順利的話，只要回到家一看到妹妹可愛的模樣，臉上就有笑容了，所有疲累都消失了。而且每次拉著它出去遛遛的時候，GiGi總是被拉著跑，一回半小時下來，不只運動到了，壓力、不開心的事情等等好像也全都全部拋到腦后了！醫師常建議，養寵物可以讓人心情更好，對心理健康很有幫助，看來在GiGi身上得到了最好的印證：養寵物可以讓人心情更好！

3、云游四海，寄張明信片給自己！

GiGi最愛的就是出國玩了，因為在國外沒有人知道她是誰，也可以逃離狗仔隊緊迫盯人，享受自由自在的個人時光。而在所有國家中，她最愛去的就是日本，因為也是個美食家的她，可以在日本嘗到人間美味，喜歡流行事物的她更像是到了天堂一樣，每次從日本回來，可真是名符其實的“滿載而歸”呢！“而且呀！每次旅行回來，整個人就好像是新的一樣，全身上下充滿活力，不管是工作或生活都更有沖勁啰！”GiGi開心地說。

另外，她還說：“唱片公司對我很好，知道我工作很忙，沒時間出國玩，所以都安排我到國外工作，讓我可以邊工作邊玩。”GiGI還有個很可愛的習慣，每到1個國家，她一定要到當地最著名的地方照相留念，例如瑞士的阿爾卑斯山，法國巴黎的巴黎鐵塔。。。，然后在當地買張明信片，寄到香港給自己！

4、用文字、音樂來宣泄！

畢竟是歌手，有任何心情，任何感觸，最直接的表達方式，就是化成歌曲，藉由音符與文字把自己的心意表達出來。創作也是GiGi宣泄壓力的方法之一，而且不僅可以抒發壓力，情緒得到發泄，要是歌曲受到唱片公司青睞，選進專輯里的話，更是讓她獲得滿滿的成就感。

除此之外，許多人心情不好的時候會聽音樂，身為歌手的GiGi當然也是一樣！或許是因為職業的關系，她對各種音樂類型來者不拒，而且任何心情都有不一樣的音樂類型來搭配喔！心情不好或壓力大的時候，GiGi會選擇Basanova，讓輕快的節奏來放松自己；需要想事情或專心的時候，就用古典音樂襯底；如果心情還不錯，就會來點舞曲讓自己high一下。

看完以上這些，你是否有所觸動呢？每個人有每個人不同的壓力，自然也有不同的解壓方法，只要能讓自己變得輕松自在，具體的方法內容也可以自由變動哦。