讓亞洲女性用幾個詞描繪自己心目中理想肌膚的狀態(tài)，“白皙”絕對是其中出現(xiàn)頻率最高的。調查顯示，90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿癥，這種現(xiàn)象被戲稱為“白雪公主綜合癥”。每年MM們都會花大把的銀子在美白產品上。可是年年美白還是年年黑。其實大可不必砸那么多的銀子，花小錢一樣可以一白到底。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美肌！

李靜：酸奶美白性價比最高

李靜：酸奶美白性價比最高

李靜在《美麗俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶來敷臉。因為酸奶本身含有大量水分，可以起到保濕肌膚的作用，它還含有酵素因而可以去角質。棉片本身面積比較小，可以敷在需要重點美白的地方，不會造成浪費。

正常的皮膚一個星期用兩次，如果說是敏感性的皮膚，酸奶本身的酵母對敏感性的皮膚也會有刺激，所以一個星期用一次就可以了。

陳松伶：首推珍珠粉

陳松伶：首推珍珠粉

陳松伶在自己的《松松美容魔法》書中透露了自制美白面膜技巧。那就是用珍珠粉來美白。

根據不同膚質，有不同的調配方法。油性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與牛奶、蜂蜜或蛋黃調和，敷在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。干性皮膚，則用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與精華素或維E 油調和，敷在臉上15-20分鐘，洗凈。中性皮膚的人，用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與水調和，敷在臉上20-30分鐘，洗凈。一個星期做兩次就可以了。

牛萌萌：美肌大補湯

牛萌萌：美肌大補湯

暗沉和發(fā)黃的肌膚最需要內外兼修，食療美白對于你是最有幫助的。牛萌萌就頗為推崇豬蹄湯這個美容良方。

我的皮膚好，可能跟我喜歡喝豬蹄湯有很大的關系。我看到書上說豬蹄富含膠原蛋白和彈性蛋白，它們都是大分子蛋白質，對于維持細胞間質水分和組織的形態(tài)，功能有積極作用。因為我比較相信以內養(yǎng)外，所以幾乎每周都會喝豬蹄湯，看起來的確很有效果。“牛萌萌如是說。

除了喝湯，牛萌萌還透露了豬蹄美白面膜的DIY良方。方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克，商陸、白術各60克，將上7味藥研細;再用一個豬蹄和這些藥材加3碗水一起煮，直到水量剩余三分之一，然后濾去渣滓，用煮好的原湯洗臉洗手，能讓皮膚光滑細膩，美白功效特別卓著。

讓亞洲女性用幾個詞描繪自己心目中理想肌膚的狀態(tài)，“白皙”絕對是其中出現(xiàn)頻率最高的。調查顯示，90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿癥，這種現(xiàn)象被戲稱為“白雪公主綜合癥”。每年MM們都會花大把的銀子在美白產品上。可是年年美白還是年年黑。其實大可不必砸那么多的銀子，花小錢一樣可以一白到底。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美肌！

林志玲：牛奶浴美白全身

林志玲：牛奶浴美白全身

對于美白來說，不僅僅臉上的保養(yǎng)要做到位，身體肌膚也不能忽視。隨著歲月的流逝，身體肌膚比如腰腹部、脖頸等地方都容易出現(xiàn)膚色不均，那就學學林志玲的全身美白法吧！

”如果一定要說有每天必須堅持的保養(yǎng)功課，那么對我來說就是泡澡。我們的貪心可不僅僅是停留在白皙的臉蛋，而是要全身每一寸肌膚都白嫩嫩。當然不可能很奢侈地用美白面膜敷滿全身，那泡牛奶浴就是最好的辦法。“林志玲在接受采訪的時候透露了自己美白的重大秘密。

”假設是在晚上睡前有充分的時間，可以在浴缸中加入鮮牛奶或者精油，這樣能幫助血液循環(huán)。特別是牛奶浴，可以讓全身肌膚都白皙柔軟。“牛奶的用量其實也不是很大，一般每次用三袋左右的牛奶就夠了。

早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片美白面膜，一整天都透明水潤。

羅海瓊：“橙”全美白

羅海瓊：“橙”全美白

想要快速實現(xiàn)亮白效果，除了護膚品，飲食的美白補給也至關重要。既然時間緊張，那只能見縫插針，最快捷的就是從每天的喝水入手。

“我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不僅補充了大量的維生素同時也無形之中給身體補充了水分。我會在超市買價格適中的橙子，外表不重要，新鮮就好。回家自己來榨汁，每天早晚都是必須喝的，有條件的時候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅持，必須長時間地喝才能有效果。”談到自己的保養(yǎng)經，羅海瓊把功勞都歸功于橙子。這或許也是年過三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。

橙子中豐富的維生素C是美白的關鍵成分這個自然不用多說，同時還含有的維生素B和胡蘿卜素其實也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補給美白養(yǎng)料，讓肌膚變得白皙明亮。