美女蕭薔的幾招不外傳的瘦腰大法
2017-06-21 14:30:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：一提起蕭薔，素有臺(tái)灣第一美女的美譽(yù)，不過因?yàn)榻陙砹种玖岬能f紅，蕭薔的地位受到了挑戰(zhàn)，很多人喜歡將二人進(jìn)行對(duì)比，能長期在娛樂圈打拼
一提起蕭薔，素有“臺(tái)灣第一美女”的美譽(yù)，不過因?yàn)榻陙砹种玖岬能f紅，蕭薔的地位受到了挑戰(zhàn)，很多人喜歡將二人進(jìn)行對(duì)比，能長期在娛樂圈打拼絕對(duì)不是個(gè)容易的事情，不過蕭薔有自己的保持青春體型的辦法。她還透露了一些給大家，希望大家能有所幫助。
1. 搖呼啦圈 但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這么做。
2.每天爬樓梯 大約10幾趟的話，不用1個(gè)月包準(zhǔn)你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會(huì)輕盈些喔！試試吧！
3.吃飽飯后，慢慢的散步10-20分鐘。
4.做做仰臥起坐，一天做50個(gè)便可（如果初試者則不需勉強(qiáng)慢慢增加即可）。
5.多做利用腰力的運(yùn)動(dòng)：如羽球、 游泳、慢跑，對(duì)減小腹的脂肪應(yīng)該會(huì)有效果呦！
