做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那么，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐！

愛美食、愛做飯的鳳凰衛視美女主播沈星，當然最知道怎么吃才美麗；她無保留奉上私家美麗保鮮秘訣，讓你再忙都能美麗不打折。

剛出新書《兩生花》的沈星，在書里寫，常常被人問到你真的會做菜嗎？其實從高中在家打工開始，沈星就練得一手好廚藝。而現在，當做美食上升到謀生工具高度的時候，她的廚藝早已爐火純青。家中備有最全套的廚具和各國調味料自不在話下，更常常被朋友咨詢各種美食問題，當然包括怎么吃才能變漂亮。

不食不時 就像化妝品有針對不同膚質一樣，食材也有分別，每個人體質更不一樣，所以，弄清自己身體狀況，吃對食物才是首要問題。沈星更強調“不食不時”，也就是不吃非應季食物。炎炎酷暑，清火、清淡是第一原則，她自己在這個季節會避免吃太咸、不讓身體產生浮腫。同時拒絕油炸產品，免得皮膚和腸胃無法消受；多吃清熱敗火食物才是第一要事，例如苦味菜類，像苦瓜、萵苣，蓋菜等。

想美白 沈星說，要美白，維生素C當然最有效，而含有維生素C超多的西紅柿，既是入饌極佳食材，又是絕對物美價廉的美白佳品。所以，各色西紅柿菜肴，夏天應該多多列入食譜。除此之外，沈星還非常神秘地說，有一樣美白佳品是慈禧太后也非常喜歡的—薏仁煮水，美白潤澤肌膚絕對有效。做法非常簡單，將薏仁事先泡過，然后和水一起煮開就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水腫功效，在熬夜后喝消腫效果非常好。如果長期堅持，美白除斑效果超級棒。

打開沈星化妝包

Shu Uemura深海養護保濕面膜：沒有它就不知道怎么辦，每天都要用1、2片。

想瘦身

冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作為天然利尿劑的冬瓜，去水腫效果非常好；同時更是零膽固醇、零熱量、零脂肪，吃再多也不怕胖。用冬瓜煲湯自然瘦身效果非常好，但是如果你很忙碌，沈星告訴你一個偷懶方法：可以把煮熟的冬瓜放在榨汁機中弄碎了喝冬瓜汁。清涼解暑、還防止水腫，相當方便。

想清火

很多女人夏天容易燥熱、睡眠質量下降，沈星建議應季取材，用蓮子、蓮藕、荷葉入饌，能清心敗火，安神助眠，睡得好，皮膚自然也就好。最簡單的如荷葉粥，可以將荷葉弄碎放入大米粥中，煮出來的粥有一股綠盈盈的清涼感；還可以將蓮藕和瘦肉一起煲湯，好喝又不會胖。