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老人要怎么保護牙齒

2016-07-27 08:42:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著年齡的增加,我們的牙齒會出現(xiàn)松動、脫落等各種衰老表現(xiàn)。牙齒使用不當容易導(dǎo)致提前衰老,老年人尤其要注意,老人保護牙齒要怎么做呢?

隨著年齡的增加,我們的牙齒會出現(xiàn)松動、脫落等各種衰老表現(xiàn)。有關(guān)專家指出,日常生活中一些不良用牙習(xí)慣會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)衰老現(xiàn)象,比如說用單側(cè)牙咀嚼食物,或是用牙咬線頭等,還有哪些行為會導(dǎo)致牙齒提前衰老呢?

1.用牙咬線頭、撕包裝

有的人是為了圖方便,用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅硬的部分,但是也經(jīng)不起這么折騰,這些做法很容易使牙齒咬折或是移位。

2.啃骨頭、玉米

有人發(fā)現(xiàn)啃骨頭的時候是上下兩排牙齒對得最齊的時候。因而日本人研究得出啃骨頭可以保持牙齒整齊。而實際上,近來有研究表明,牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線,啃骨頭、玉米時,牙齒容易從這些薄弱部位開裂,導(dǎo)致牙齒折裂。實在要啃的話,骨頭和玉米還是要煮熟。

3.吃熱食之后喝冰水

過冷過熱都會刺激牙齦,使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。此外,要是牙齒崩裂嚴重,就應(yīng)拔掉。否則細菌很容易進入牙髓腔內(nèi),導(dǎo)致牙髓炎、潰瘍出膿等。

4.塞牙沒有及時剔

牙縫中的殘留食物,如果不及時剔出,反而繼續(xù)吃東西,會損傷牙齦,出現(xiàn)牙齦萎縮、膿腫、口臭,最終引起牙齒松動,甚至脫落。塞牙后一定要及時剔除。

5.總用一側(cè)吃東西

總用一側(cè)牙咀嚼會造成肌肉、關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育不平衡,造成單側(cè)牙齒過度磨損以及頜關(guān)節(jié)功能紊亂,而另一側(cè)呈廢用性退化。部分人偏側(cè)咀嚼是因為一側(cè)牙有疾病,所以牙齒出現(xiàn)不適要及時治療。

那么,老年人應(yīng)該如何保護好自己的牙齒呢?

1.平時選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物。

以提高牙齒對齲病的防御能力。

2.定時做口腔檢查。

一般半年至少一年檢查一次,定期洗牙,不要隨意拔牙。

3.牙齒缺失后及時修補。

如不修補不但降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,還會加快鄰牙松動脫落。可根據(jù)具體情況,及時鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等。

4.有牙病要及時治療。

5.注意合理應(yīng)用和鍛煉牙齒。

進食時要充分咀嚼,盡量多食富含纖維的食物,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙齦,促進牙齦血液循環(huán)的作用。不要硬咬堅硬的東西,如酒瓶蓋、核桃皮等。 6.注意營養(yǎng)全面,多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。

多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等,少吃含糖且黏的食物,如軟糖、糕點、餅干等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產(chǎn)物——酸,使牙齒脫鈣而成。

7.戒除不良習(xí)慣。

如嗜煙、酗酒、經(jīng)常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很大損害,應(yīng)當盡快改變。

8.堅持早晚刷牙,飯后漱口。

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