老人家尿頻怎么辦

就我自己的生活實(shí)際來說，我的奶奶經(jīng)常性地會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，出于對(duì)她身體健康的種種考慮，我通過各種渠道以及方式來了解出現(xiàn)這種癥狀的原因以及解決辦法，我也咨詢了許多專家，現(xiàn)在，我想把我的有關(guān)老人家尿頻怎么辦的咨詢結(jié)果和大家一起分享，希望可以幫助到有這方面需要的朋友們。

成人每天日間平均排尿4-6次，夜間就寢后0-2次，屬于正常。如果排尿次數(shù)明顯增多，超過了這個(gè)范圍，可能是尿頻。排尿時(shí)有難以控制的急迫感，尿意一來就須立即排尿的現(xiàn)象稱之為尿急。尿多尿頻是一種癥狀。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但又無疼痛，所以又稱小便頻數(shù)。對(duì)于中老年男性而言，尿多尿頻最常見病因是良性前列腺增生癥，特征是首先出現(xiàn)夜間尿頻，隨著病情加重，繼而可出現(xiàn)晝夜都有尿頻癥狀；夜尿初為2-3次/晚，漸進(jìn)到5-6次/晚，嚴(yán)重影響老年人的睡眠；當(dāng)前列腺增生病情發(fā)展到一定程度時(shí)，還會(huì)壓迫后尿道或阻塞膀胱出口，造成排尿困難，嚴(yán)重時(shí)甚至有尿也排不出來。

人一上年紀(jì)，就容易尿頻。如果不是疾病引起的，就能通過訓(xùn)練有效緩解。最新一期的美國《健康》雜志就推薦了幾種方法。

1.少喝咖啡和酒

紐約婦科泌尿?qū)W專家哈維·溫克勒博士表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應(yīng)該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤(8—10杯)之內(nèi)。

2.做記錄

連著三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。

3.定時(shí)排尿

記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時(shí)間。然后，在清醒時(shí)，定好兩次排尿間隔時(shí)間，時(shí)間一到就去排空膀胱。另外，早上醒來一定要排尿。但在夜間，只有感覺尿急時(shí)再起床。

4.逐步延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間

習(xí)慣了定時(shí)排尿，再將排尿間隔時(shí)間延長(zhǎng)15分鐘。比如，從每1小時(shí)15分鐘排尿一次，延長(zhǎng)至每1個(gè)半小時(shí)排尿一次。堅(jiān)持1周，之后再將目標(biāo)定為;1小時(shí)45分鐘排尿一次。;最終目標(biāo)是每3小時(shí)左右排尿1次，但具體到個(gè)人則要視情況而定。

5.收縮訓(xùn)練

美國婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)的謝莉爾·伊格萊西亞博士表示，收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻癥狀。快速收縮肌肉10次，然后做10組收縮，每次保持5—10秒，每天訓(xùn)練3次。

老人家尿頻的狀況比較嚴(yán)重的話，老人家屬可以通過采取上面我教給大家的方法，來對(duì)老年人的身體情況有一個(gè)全面的掌握。而且，在就醫(yī)治療的時(shí)候，可以把你所做出的這些記錄總結(jié)提供給醫(yī)生，幫助醫(yī)生對(duì)于老人的病情有一個(gè)準(zhǔn)確的判斷。