高血壓的日常注意事項

高血壓的日常注意事項？高血壓算是一種我們比較熟悉的疾病，也是臨床很常見的疾病。高血壓病癥常會引起嚴(yán)重的心、腦、腎功能障礙，嚴(yán)重會危機(jī)到人們的生命安全。說起來很令人后怕，如何減少這種疾病所帶來的危險性，提高治療效果，為大家介紹高血壓的日常注意事項，應(yīng)該重視這樣幾個問題。

1、不要以一次性檢查來確定病情的輕重，從而忽視對病情的經(jīng)常監(jiān)測。要堅持醫(yī)生檢測與家庭自我檢測相結(jié)合，根據(jù)病情的變化，及時采取治療措施。在一般情況下，老年高血壓患者要1個月去醫(yī)院復(fù)查1次血壓，把1個月內(nèi)的病情如實地通報給醫(yī)生，以便及時有效地進(jìn)行治療。

對血壓波動大的老年患者，在家庭護(hù)理時，要注意這樣幾種情況：一是要注意早晨血壓急劇升高的現(xiàn)象；

二是注意季節(jié)、氣候、情緒及體力負(fù)荷強弱的變化；

三是在降壓治療過程中，要注意老年高血壓患者中的體位性低血壓情況。

特別是在臥位起床或站立時要加強監(jiān)護(hù)，防止血壓降得過低;四是注意有的患者到醫(yī)院就診時顯示高血壓、回到家中血壓就正常的“白衣高血壓”現(xiàn)象。

2、不要病情重時才用藥，病情輕時不用藥。要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，堅持經(jīng)常用藥，保持血壓的穩(wěn)定。對因經(jīng)濟(jì)不寬裕而不能堅持經(jīng)常用藥的患者，要向他們介紹那些既對癥又較便宜的降壓藥品，幫助他們減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，堅持長期服藥。

對疾病不予重視不愿長期服藥的患者，要加強衛(wèi)生宣教，堅持經(jīng)常檢測，使患者對高血壓的危險性有一個認(rèn)識。

對容易遺忘的患者，可采取將服藥與生活中某些必做的事情相聯(lián)系的辦法。如：起床、就寢、飯后，把藥物放在醒目的位置，也可以用字體較大的標(biāo)簽標(biāo)明用藥劑量和服藥時間，便于老年人記憶。對家庭的護(hù)理人員要教他們學(xué)會簡單的測壓、用藥的常識，以便經(jīng)常督促患者按時服藥。

3、不要忽視對病情不利的生活習(xí)慣。一些不良的生活習(xí)慣，給治療帶來了極壞的影響，因此，我們必須引起高度重視。

一是要控制好參加娛樂活動的時間，如：打麻將、打牌、跳舞等活動的時間不要過長或無節(jié)制。

二是要控制好飲食，首先，要限制食鹽攝取。要根據(jù)患者的特點，緩慢地將鹽的攝入量控制在每天8—10克。大約經(jīng)過100天左右逐漸適應(yīng)淡味的飲食。

多量飲酒會導(dǎo)致高血壓，經(jīng)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，每日飲酒量超過42毫升的人，腦血管意外發(fā)病的危險性增加。從對血壓影響和預(yù)防心、腦血管并發(fā)癥的角度來看，家庭護(hù)理人員要控制患者飲酒，切忌過量。

高血壓的日常注意事項，提醒有這種病癥的朋友們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活中多加小心，以免發(fā)生意外。體育鍛煉時更應(yīng)注意，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。