老年人吃什么補(bǔ)品好

現(xiàn)代人的生活條件好了，越來越多的人開始注重起了養(yǎng)生的重要性了，生活中很多老年朋友都會選擇一些補(bǔ)品的方式進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，而面對市面上那么多的補(bǔ)品，很多老年朋友都不知道要如何選擇一款適合自己補(bǔ)身體的保健品，其實根據(jù)不同的老年人的身體健康情況，適合的補(bǔ)品也都是不一樣的。

冬季進(jìn)補(bǔ)什么時候最為適宜？

民間有冬補(bǔ)三九”的習(xí)俗，這是根據(jù)中醫(yī)學(xué)冬至一陽生”觀點確定的。傳統(tǒng)上認(rèn)為，冬至”是冬三月氣候轉(zhuǎn)變的分界線，由此，陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進(jìn)補(bǔ)可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊(yùn)藏活潑生機(jī)。》》

當(dāng)然，如果是體虛癥狀 .明顯的老人，其進(jìn)補(bǔ)未必非要苦等到冬至”才開始，只要能做到辨證選材、科學(xué)施補(bǔ)，入冬后及早進(jìn)補(bǔ)同樣可起到良好的改善虛弱癥狀之效。

可供老人冬令進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品很多，選購補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時，應(yīng)注意掌握三點：

一、針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當(dāng)選擇高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物 進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補(bǔ)品。

二、要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅持在整個冬天都進(jìn)行。

三、若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病 人，可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病 、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病 者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品 ，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進(jìn)食這類食品和藥物，反而會助長病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。

四、選用藥酒進(jìn)補(bǔ)不宜太久。可供老人選用的藥酒有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應(yīng)注意，古代醫(yī)家有冬服藥酒兩三劑，立春則止”的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數(shù)偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。

對于老年人來說補(bǔ)品也是應(yīng)該講究適合的，如果老人的身體過虛，一下子，使用補(bǔ)身功效過強(qiáng)的保養(yǎng)品的話，說不定會引起虛不受補(bǔ)的問題的出現(xiàn)，因此老年人補(bǔ)品一定要根據(jù)自己的健康情況進(jìn)行。