第12周懷孕要點提示

孕早期在本周就要結(jié)束了，3個月來，胎寶寶已出具人形。現(xiàn)在發(fā)生流產(chǎn)的機會相應地減少了，胎寶寶成長的關鍵器官也將在這兩周內(nèi)完成。這一周里，要給孕媽媽一些什么樣的生活指南呢？

懷孕12周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕12周胎兒發(fā)育情況

胎兒現(xiàn)在身長大約有65毫米，整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢踢腿。在本周胎兒維持生命的器官已經(jīng)開始工作，如肝臟開始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢變得不那么彎曲而是更直了，他可以做出打哈欠的動作！

懷孕12周母體的變化

你的臉和脖子上可能不同程度地出現(xiàn)了黃褐斑，這是孕期正常特征，寶寶出生后就會逐漸消退。你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現(xiàn)一條垂直的黑褐色妊娠線。你的胃部的肌肉開始消退，大便更硬，更干燥且體內(nèi)充滿氣體。你會明顯感覺到腰變粗了，同時你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會覺得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。

本周重點關注

第一次產(chǎn)前檢查

到了12周，孕媽媽需要進行第一次產(chǎn)前檢查了，除了做盆腔檢查外，你還需要測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。如果沒有什么異常情況，你應該在妊娠中期每月檢查一次，到孕晚期每周檢查一次。

重視第一次產(chǎn)前檢查

孕早期檢查一般要在懷孕40-70天進行第一次檢查。醫(yī)生要詢問病史，進行婦科檢查，確定妊娠。必要時還要通過產(chǎn)前咨詢和遺傳咨詢，判斷孕媽媽能否繼續(xù)妊娠。孕早期檢查能夠確定子宮大小與停經(jīng)時間是否相符，從而了解到胚胎的發(fā)育情況，并且可以發(fā)現(xiàn)生殖器官的異常及婦科疾病等。此次檢查十分重要，孕媽媽一定要充分重視。

檢查前的情況了解

一般第一次檢查首先要做一個全面檢查，醫(yī)生會先了解你的飲食習慣：時候善饑，是否厭食，是否經(jīng)常喝酒吸煙等等。醫(yī)生提問有關飲食問題，以及安撫無故緊張的孕媽媽。

其實，醫(yī)生要了解你的既往病史，例如家庭有沒有特別病史（如高血壓、糖尿病）、染色體變異、特殊疾病（如肥胖、腰疼）等等，這些都是第一次交談要記錄在案的信息。

牙膏，要“含鹽”不要“消炎”

懷孕即將滿三個月，妊娠反應期也將過去，你的胃口開始好轉(zhuǎn)，這時你要特別注意口腔護理。在牙膏選擇上，切忌選擇消炎類牙膏，因為這些牙膏含有化學制劑，不安全。對你來說，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的弱消炎類牙膏。

如何讓懷孕媽媽更健康

孕早期B超檢查的目的

建議你在懷孕7周以上做第一次胎兒黑白B超監(jiān)測。目的有三：一、確定是正常懷孕狀態(tài)，還是有異常情況。如果是宮內(nèi)妊娠，可就此推算準確的預產(chǎn)期；但也可能存在宮外妊娠或葡萄胎等問題，一旦發(fā)現(xiàn)須及時處理。二、確定胚胎個數(shù)。三、此時子宮還不太大，可通過B超清楚地觀察附件情況，如果有卵巢囊腫、輸卵管包塊等能及時發(fā)現(xiàn)并對癥處理。過了這個時期，子宮明顯增大，包塊可能被擋住而難以發(fā)現(xiàn)。此外，還可以從B超結(jié)果了解胚胎質(zhì)量，如妊囊好不好，會不會是空囊妊娠等。

準媽媽更容易患牙齦炎

據(jù)統(tǒng)計，懷孕的婦女患牙齦炎的發(fā)生率約50%。臨床癥狀為全口牙齦炎，尤其是牙間乳頭腫有明顯，色暗紅，發(fā)亮、松軟，嚴重者可能有潰瘍和假膜形成，并有輕度的疼痛發(fā)生。妊娠期齦炎一般在懷孕后2至4個月出現(xiàn)，分娩則消失。若妊娠前已有牙齦炎存在，則可使癥狀加劇。因此，若出現(xiàn)前期癥狀，那么你一定要及時做好口腔衛(wèi)生保健。

懷孕12周營養(yǎng)提示

在保證營養(yǎng)飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個孕期的體重增長應控制在10-12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽，在孕期更要注意控制體重，避免營養(yǎng)過盛造成胎兒過大，給分娩帶來困難。此外，孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發(fā)癥。所以，孕媽媽一定要在保證營養(yǎng)的前提下，避免營養(yǎng)過度。

本周準媽媽必讀

1、第一次B超檢查。從滿11周開始至孕14周之間，通常進行第一次B超檢查。可以測量胎兒鼻骨和頸后透明帶，結(jié)合其他指標，初步篩查先天畸形。

2、由于身體浮腫，孕媽媽最好不要帶戒指等飾品，以免手指浮腫被夾。

3、如果是職業(yè)女性，要向上級匯報懷孕的消息，合理規(guī)劃工作。工作懷孕兼顧。

4、經(jīng)常頭暈眼花、心慌氣短、乏力，可能是孕期缺鐵性貧血。孕期貧血可能會導致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，升后智力發(fā)育障礙等等諸多問題。所以孕婦要注意了。

本周準爸爸必讀

妻子的身體在這周有了明顯的變化，原來苗條的身材現(xiàn)在變得又粗又圓了，臉部皮膚也可能出現(xiàn)色素沉著。她可能很介意你會嫌棄她。可千萬別跟她說難聽的話，妻子是為了孩子才變成這樣的。要不斷告訴她——她很漂亮迷人。這是另一種美。

胎教提示

懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。要領：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。

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