豬血富含維生素、蛋白質(zhì)及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。另外豬血中的蛋白被分解后，能產(chǎn)生一種解毒常潤物質(zhì)，可與體內(nèi)中粉塵和金屬微粒結(jié)合，從而讓身體無法吸收直接排出體內(nèi)。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。

孕婦吃什么排毒？芹菜魔芋怎么做？

八款食物能幫助孕婦清毒：

1、魔芋——清腸通便

魔芋被稱作“血液凈化劑”，能有效清除胃腸沉著廢物，預(yù)防便秘。是備孕媽媽不錯(cuò)的排毒食物哦。

2、黑木耳——除塵潤肺

黑木耳含有膠質(zhì)、纖維素、多種維生素、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等豐富營養(yǎng)元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質(zhì)，可以幫助備孕媽媽把體內(nèi)灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。

3、海帶——排毒養(yǎng)顏

海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預(yù)防白血病的功效。同時(shí)對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當(dāng)吃點(diǎn)海帶來排毒。

4、黃瓜——排毒美白

黃瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養(yǎng)成分;且富含丙醇二酸、細(xì)纖維、葫蘆素，是不錯(cuò)的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，保持膚質(zhì)彈性，抑制黑色素。

5、豬血——清腸通便

豬血富含維生素、蛋白質(zhì)及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。另外豬血中的蛋白被分解后，能產(chǎn)生一種解毒常潤物質(zhì)，可與體內(nèi)中粉塵和金屬微粒結(jié)合，從而讓身體無法吸收直接排出體內(nèi)。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。

6、蘋果——排毒排廢

蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝;且富含果膠防止食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養(yǎng)豐富，掃除體內(nèi)毒素。

7、胡蘿卜——養(yǎng)血排毒

胡蘿卜能養(yǎng)血排毒，健脾和胃，富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫(yī)學(xué)證明胡蘿卜是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點(diǎn)可幫助體內(nèi)汞離子排出。

8、草莓——消除便秘

草莓富含維生素、多種有機(jī)酸、纖維素、果膠及礦物質(zhì)，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進(jìn)消化、清潔腸胃及消除便秘。

備孕排毒：芹菜魔芋

食材：芹菜，魔芋，瘦肉，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、鹽、雞精各適量。

做法：

1：將魔芋切成絲。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

2：鍋里倒入花生油，先把瘦肉炒熟后，裝入盤。

3：再倒點(diǎn)少量花生油，加入姜片爆炒，然后倒入芹菜。當(dāng)芹菜炒到斷生之后把魔芋倒入一起翻炒。

4：兩者炒均勻后，倒入已經(jīng)炒熟的瘦肉，放少許鹽、糖、雞精、芝麻油勾生粉芡即成。

360常識(shí)網(wǎng)提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于孕前如何排毒的詳細(xì)講解，孕前排毒對于孕育健康寶寶非常重要，希望大家能引起重視，同時(shí)也要多吃上年的8種食物哦。