水果富含各種維生素，不少孕媽媽在孕期都會有吃水果的習慣，但是不能把水果當成正餐。有些孕媽媽孕期的口味會發(fā)生改變，總覺得胃口不好，就會選擇吃水果來“調(diào)味”。然而一日三餐享用的“水果大餐”，就有可能被“妊娠期糖尿脖盯上了！

糖尿病對孕婦的影響 如何防治妊娠糖尿病？

準媽媽得妊娠糖料病的幾率是多少？

原本并沒有糖尿病的婦女，于懷孕期間發(fā)生葡萄糖耐受性異常時，就稱為“妊娠糖尿脖，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過多、早產(chǎn)、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發(fā)育，也危害母親健康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。

糖尿病對妊娠的影響：

有妊娠期糖尿病的孕婦在孕期發(fā)生先兆子癇的可能性是其他準媽媽的兩倍，盡管在產(chǎn)后大多數(shù)媽媽的血糖會恢復(fù)正常水平，但是，得妊娠期糖尿病的女性中，大約有三分之二的人再次懷孕時還會得妊娠期糖尿玻另外，有一些研究表明，患有妊娠期糖尿病的媽媽中，有一半人會在分娩后的5年內(nèi)發(fā)展成為II型糖尿病。

糖尿病對胎、嬰兒的影響：

對大多數(shù)發(fā)生妊娠期糖尿病的準媽媽來說，主要擔心的是自己過高的血糖會不會造成寶寶的高血糖。寶寶的血糖一旦升高，他的胰島素會分泌更多，用以代謝過多的葡萄糖。而寶寶血液中過量的血糖和胰島素會讓他生成更多的脂肪、蛋白質(zhì)，體重也會有所增加，尤其是上半身。這可能會導致醫(yī)學上說的巨大兒。因為存在上述的各種危險，醫(yī)生如果懷疑準媽媽的寶寶個兒太大（估計胎兒體重大于4.5千克），就會建議你進行剖腹產(chǎn)。

寶寶出生后最初的一段時間內(nèi)，他的體內(nèi)還會持續(xù)分泌過多的胰島素，因而可能會發(fā)生低血糖。寶寶出現(xiàn)黃疸，紅細胞增多和低血鈣癥的風險也會有所增加。如果孕期血糖控制得不好，還會影響寶寶的心臟功能。已有一些研究發(fā)現(xiàn)，嚴重的糖尿病會增加懷孕最后兩個月里寶寶在子宮內(nèi)死亡的風險。

水果富含各種維生素，不少孕媽媽在孕期都會有吃水果的習慣，但是不能把水果當成正餐。有些孕媽媽孕期的口味會發(fā)生改變，總覺得胃口不好，就會選擇吃水果來“調(diào)味”。然而一日三餐享用的“水果大餐”，就有可能被“妊娠期糖尿脖盯上了！

造成妊娠糖尿病高發(fā)的原因主要與孕婦過多攝入高糖分的水果有關(guān)。隨著夏日氣溫的不斷升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的最多一天能吃七八個水蜜桃和兩個大西瓜等來解渴消暑，攝入大量的糖分；又因妊娠期婦女進食增多、運動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，所以極容易發(fā)生糖尿病。

患糖尿病而成為高危險群孕婦的人數(shù)，近年來有增加的趨勢，估計目前有8%的孕婦有糖尿玻主要原因有二：一是糖尿病患者有增加趨勢；二是有越來越多的高齡產(chǎn)婦。有調(diào)查顯示，目前高齡產(chǎn)婦（指35歲以上）的比例已超過20%。專家說,估計有10%-15%的病患，會從妊娠糖尿病演變成永久性糖尿病。

妊娠期糖尿病孕婦的飲食注意事項

糖尿病準媽媽只有長期堅持飲食調(diào)理，才能將病情控制在最佳狀態(tài)，在飲食安排上，糖尿病準媽媽要注意以下10個原則：

1、每日食物應(yīng)包括谷類、奶、肉、蔬菜等，食譜宜變化，豐富多樣，避免偏食；

2、每日至少早、中、晚三餐，每餐應(yīng)包括至少三類食物(谷類，蔬菜，肉或奶)；

3、需要注射胰島素的患者，一定要有一個穩(wěn)定的飲食計劃，尤其是要控制每餐糖類的分量；

4、要節(jié)制甜、咸、油膩的食物和飲酒；

5、用限制高飽和脂肪酸和高膽固醇食物，如肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟及貝殼類產(chǎn)品。

6、要節(jié)制咖啡因類飲品，包括咖啡，濃茶、汽水、果汁等；

7、要攝入纖維素豐富的食品，如腐乳、香腸、火腿、熏肉、午餐肉等；

9、要避免食用多次受高溫油烹的食品，更不能吃發(fā)霉的花生仁與谷類；

10、要保持正常體重，勿暴飲暴食。要經(jīng)常運動，使血糖經(jīng)常維持在正常范圍內(nèi)，以降低并發(fā)癥發(fā)生的機會。

妊娠期糖尿病孕媽媽怎么吃水果：

妊娠糖尿病是妊娠并發(fā)癥中常見的一種，發(fā)病率高，病情變化快，與日常飲食、起居關(guān)系密切。雖然吃太多水果會引起妊期糖尿病，但是并不意味著不能碰水果，只要吃法得當，妊娠期糖尿病孕媽媽還是可以吃水果的。

1、選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。

2、每次吃水果不宜太多，最好不要超過100克。

3、在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。而餐后吃水果，對血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。

4、吃水果后，要適當減少主食。平時，每吃100~125克水果，應(yīng)減少主食25克，對調(diào)節(jié)血糖有好處。