第8周懷孕要點提示

這一周，孕媽媽會明顯感受到自己要當媽媽了，初為人母的歡樂之情與擔心寶寶健康成長的憂愁相互交融。做一個堅強、漂亮、聰明的孕媽媽不僅要學習各種孕期育兒知識，還要用心記錄生活中的點點滴滴。

懷孕8周胎兒發育情況和母體變化

懷孕8周胎兒發育情況

胚胎大約有了20毫米長，看上去像顆葡萄。心臟和大腦已發育得非常復雜，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。牙和腭開始發育，耳朵也在繼續成形，胎兒的皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見。雖然你依然感覺到子宮里是靜悄悄的，其實胎兒現在已經會做踢腿、伸腿、抬手、移動雙臂的小動作了。

懷孕8周母體的變化

子宮成長時你的腹部會感到有些痙攣，甚至瞬間的劇痛。你可能因為惡心和嘔吐不愿吃東西，但應該盡量吃些有營養的食物來保證胎兒的發育。你小便的次數和頻率可能會大大超過平時，嘔吐的強烈程度與荷爾蒙數值成正比，懷多胞胎的孕婦會感覺更惡心。另外，你對氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了。

本周重點關注

懷孕時如何預防妊娠紋？

欖油、精油預防妊娠紋

你從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。最好在洗完澡后使用（因為是全身血液循環最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約10-15分鐘左右。

娠紋防護產品

皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5-13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

孕期零食，妊娠時期的必備品

懷孕進入第八周，你可能會妊娠反應得厲害，食欲不振，并感到惡心，想嘔吐。如果更嚴重的話，就需要服用維生素B6，它是常用的止吐藥，能有效減輕你的妊娠反應。但是也不能因此而依賴它，因為長期服用維生素B6會早成不良后果。所以需要服用時，一定要有醫生的指導，適量服用，這樣既對你自身有益，也對胎兒有利。

如何讓懷孕媽媽更健康

什么情況下，應該避免孕早期的性生活？

在一些情況下，你需要避免懷孕早期的性生活。如果你在懷孕初期出現任何陰道出血的癥狀，建議你避免孕后性生活。如果你有流產史，在選擇進行懷孕早期的性生活時，一定要謹慎，建議你先咨詢醫生。很多努力了很久才成功懷孕的準媽媽，會格外地小心翼翼，覺得怎么謹慎也不過分。她們的丈夫可能很緊張，生怕一不小心惹出禍來，而對懷孕早期的性生活心存敬畏。在這種情況下，孕后性生活可能會影響你們的情緒，甚至不利于夫妻關系的維護。

懷孕8周應警惕葡萄胎

這時候要警惕葡萄胎的出現，葡萄胎很容易發生惡變，惡性葡萄胎會造成大出血、流產等后果。所以這時候需要認真做好產檢。在一些情況下，你需要避免懷孕早期的性生活。如果你在懷孕初期出現任何陰道出血的癥狀，建議你避免孕后性生活。如果你有流產史，在選擇進行懷孕早期的性生活時，一定要謹慎，建議你先咨詢醫生。

懷孕8周營養提示

1、本周的妊娠反應更加劇烈，嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜，如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物的方法來增加食欲，也可食用少量的醋來添加菜色美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來緩解妊娠的不適。

2、因妊娠反應，許多孕媽媽會很倦怠，懶得活動，再加上吃得也比較精細，極易引起便秘。一旦發生便秘，孕媽媽切記不要使用瀉藥，而應采取飲食調理，或外用甘又潤腸等方法來緩解。

本周準媽媽必讀

1、不要忘記在醫生的指導下繼續補充葉酸。第8周，別忘記到醫院接受例行產檢。

2、警惕宮外孕或葡萄胎。孕初期陰道出血，要警惕是否宮外孕或者葡萄胎。

3、為了安全起見，建議在懷孕前3個月（胎兒處于細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感）盡量少接觸電腦，如工作離不開，可以距電腦至少一米開外；穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）；給電腦配上視保屏；工作完畢，洗澡換衣服；打手機時用耳機通話；在家里、辦公室里養植防輻射的仙人掌；復印機的使用還是請樂于助人的同事代勞吧。

4、愛美的媽媽，從現在開始就要預防妊娠紋。每天沖涼后，涂上優質橄欖油，也可以其他優質的護膚品，按摩幾分鐘，促進新陳代謝。橄欖油使用時，可以加一些稀釋過的維生素E油。涂抹時可以涂抹2到3遍，以確保皮膚吸收，讓皮膚經得起拉伸。

本周準爸爸必讀

陪妻子到醫院做產檢。雖然她才懷孕8周，行動還很方便，但是如果你能陪在身邊，心里感受會大大不同。幫妻子掛號、拿化驗單，一起聽聽醫生對孕期的飲食、生活建議。

胎教提示

從懷孕開始一直到孩子分娩都適合進行意念胎教。尤其在懷孕初期，早孕反應給孕婦帶來不舒服的感覺，很容易影響孕婦的情緒，意念胎教能幫助孕婦的心情平和，可使胎兒向理想的方面發展。

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