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孕婦的紅棗食譜有哪些

2017-05-03 11:59:40  來源:360常識網   熱度:
導語:紅棗是很多人最愛,紅棗具有補氣補血功效,常吃紅棗利于身體各方面發展,不過在對紅棗吃的時候,對它的吃法也要進行認識,紅棗不僅可以直接

紅棗是很多人最愛,紅棗具有補氣補血功效,常吃紅棗利于身體各方面發展,不過在對紅棗吃的時候,對它的吃法也要進行認識,紅棗不僅可以直接使用,制作佳肴的時候放入紅棗也是不錯之選,那孕婦的紅棗食譜都有什么呢,也是有很多種類的,下面就詳細的介紹下。

孕婦的紅棗食譜:

黃瓜紅棗銀耳湯

材料:嫩黃瓜,泡發的銀耳,紅棗幾粒,鹽,白糖等各適量。

做法:1、將黃瓜清洗干凈,去掉籽,切成薄片,銀耳泡好后撕成小塊的,用水洗干凈,紅棗用溫水泡一會放在碗里備用。

2、將炒鍋內放上食用油燒熱后,加入適量的清水,用火燒開后,放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。

3、再把黃瓜片放進去,加入鹽和白糖等調料,煮開就可以吃了。

荔枝紅棗飲

材料:新鮮荔枝,紅棗,冰糖等各適量。

做法:1、將荔枝和紅棗用水清洗干凈,去皮去核后放在碗里備用。

2、鍋放在火上,放入荔枝,紅棗,再加入適量的清水,先用大火把水煮開,然后再改用小火煮大約半個小時左右。

3、將冰糖弄碎后放點水溶化后,倒在荔枝湯里面就可以出鍋了。

棗泥綠豆糕

材料:綠豆,大紅棗,白糖,薄荷粉,桂花,豬油等各適量。

做法:1、將紅棗用溫水浸泡過后洗干凈,放在蒸鍋內用大火蒸熟后,取出去皮去核,將棗肉弄成泥。

2、將豬肉放在炒鍋內,在火上溶化后,放入白糖炒化,再放入之前弄好的棗泥和桂花炒一下然后盛在碗里備用。

3、將綠豆清洗干凈,在鍋內加入適量的水,放在火上將綠豆煮軟后,去皮到沙。

4、將綠豆沙放在鍋內,用小火把水分炒掉,再加入白糖和薄荷粉攪拌。

5、在蒸糕的模具中刷上些豬油,放上炒好的綠豆粉和適量的棗泥,用手拍實,從模具中取出裝好就可以吃了。

通過對孕婦的紅棗食譜認識,女性懷孕的時候,都是可以選擇這些紅棗食譜,不過在吃的時候每次也要適量選擇,女性懷孕也不能過量的補充身體營養成分,這樣會給自身帶來負擔,這點女性懷孕的時候都是要注意的。

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