孕婦可以常吃苦瓜么
2017-02-08 12:22:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦不能經(jīng)常吃苦瓜，特別是每日三餐都在吃。因?yàn)榭喙嫌惺湛s子宮的作用，大量食用會影響寶寶的健康。若只是偶爾吃吃，還是可以的。苦瓜具有
孕婦不能經(jīng)常吃苦瓜，特別是每日三餐都在吃。因?yàn)榭喙嫌惺湛s子宮的作用，大量食用會影響寶寶的健康。若只是偶爾吃吃，還是可以的。苦瓜具有清熱解毒的作用，在夏天吃有降暑的妙用。孕婦在夏天比較怕熱，適當(dāng)食用對身體比較好。只要注意用量即可。還有很多的食物，具有很不錯(cuò)的清火作用，可以與苦瓜交替食用，但是孕婦忌食的食物，還是要避免了。
苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值
主要成分：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、無機(jī)鹽、縫生素、胡蘿卜素、粗纖維、苦瓜素等。
性味歸經(jīng)：味苦。性寒。入心、脾、胃、肝、肺經(jīng)。
功效主治：生者清暑瀉火。滌熱除煩；熟者養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎。生治暑熱煩渴。肝熱目赤，心火亢盛，心煩等癥。
用法用量：涼拌、炒食。或煎湯、絞汁服。鮮苦瓜每次用100～500克，干品每次用20～50克。
苦瓜的名字不討人喜歡，于是人們挖空心思給它另起名字。苦瓜有“君子菜”的美名，因?yàn)榭喙蠌牟话芽辔丁皞魅尽苯o其他菜。用苦瓜來煮魚、燜肉，魚和肉是不沾苦味的。
苦味不“苦”：研究發(fā)現(xiàn)，苦味食物含有較高的氨基酸，在30多種氨基酸中有苦味的就有20多種，某些苦味食物是維生素B族的重要來源，而維生素8族對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的殺傷力。
苦瓜含有的奎寧會刺激子宮的，但是含量并不多，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤每梢蚤_胃，降糖、消脂。但是為了避免流產(chǎn)，孕婦還是少吃為妙。大部分的蔬菜和水果中，都有清熱解毒的作用，也是適宜孕婦食用的，多樣化的飲食和合理的葷素搭配，是孕婦和胎兒健康的基礎(chǔ)保障。
