孕婦可以吃海帶木耳么

2017-02-08 12:22:45　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：海帶木耳都是營養(yǎng)很豐厚的食物，一般平常吃的話是很有好處的，不過如果懷孕了之后還能不能吃呢？其實是可以吃的，海帶木耳對孕婦也是有好處

海帶木耳都是營養(yǎng)很豐厚的食物，一般平常吃的話是很有好處的，不過如果懷孕了之后還能不能吃呢？其實是可以吃的，海帶木耳對孕婦也是有好處，很有營養(yǎng)，不過就是要注意不要多吃，適量的吃海帶木耳就可以。海帶木耳都是能夠幫助降血壓血脂的食物，海帶還能夠幫助消除乳腺增生，木耳能夠幫助增加孕婦的胃腸蠕動等等，不過就是要注意適量的吃。

黑木耳自身具有非常豐富的營養(yǎng)素，中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘性平，有涼血止血作用，因其含鐵量高，可以及時為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補(bǔ)血食品。黑木耳對健康確實有很多益處，但黑木耳性寒涼，孕婦不適合多吃。

孕婦在孕育期間，需要消耗大量的氣血，對比懷孕之前的氣血需求量的增長了三到五倍，而寒性的食物最容易損耗女性氣血，盡管黑木耳含鐵多，補(bǔ)血作用強(qiáng)。但如果吃得過多，會因為寒涼導(dǎo)致女性氣血嚴(yán)重不足，不僅讓孕婦會感覺到渾身無力，還可能會影響到胎兒的發(fā)育，更有引起流產(chǎn)的可能。如果因為過量進(jìn)食黑木耳而感到不適，一定要及時去醫(yī)院就診。

之所以說要孕婦適量的吃是因為吃多了會造成不良的影響，比如木耳吃多了會導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，因為木耳是有活血化瘀的作用的。還有海帶里含有碘，吃多了的話會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙的，對胎兒非常不利，所以這兩者都是需要適量的吃。