孕婦到底能吃韭花嗎？
韭菜花是很多人非常喜愛的一種蔬菜，做出來的食物濃郁清香，脆嫩味美，鮮香撲鼻。大家都知道韭菜花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的。很多準(zhǔn)媽媽們因此感到困惑，如此有營(yíng)養(yǎng)的食物自己到底能不能吃呢？孕婦能否吃韭菜花的問題，接下來就由小編來給大家解答。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽(yáng)、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強(qiáng)脾胃之氣。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、甚至是金屬包裹起來，隨大便排出體外，故有“洗腸草”之稱。
1)韭菜花是辛辣寒性食物。孕婦吃多了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，甚至有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
2)吃韭菜花易上火。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為韭菜有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，所以孕婦不可以多吃韭菜花，吃多了會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣過旺而出現(xiàn)上火燥熱等癥狀。
孕婦適量吃韭菜花的好處：
1)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
韭菜豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等12中人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦吃韭菜花有利于孕早期胚胎、胎兒對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。
2)纖維素促進(jìn)消化
韭菜花中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)孕婦的腸胃消化。
3)吃韭菜花加強(qiáng)子宮收縮
孕婦少量吃韭菜花，有助于加強(qiáng)孕婦的子宮收縮。但是不能吃太多，并且要結(jié)合其他事物一起食用。
4)吃韭菜花治療便秘
孕婦常常會(huì)有便秘的現(xiàn)象，而孕婦吃韭菜花就能解決便秘的問題。所以孕婦可以適量吃韭菜花預(yù)防與治療便秘。
現(xiàn)在大家都知道了應(yīng)該怎么吃了吧，雖然韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦可以適量的吃一些，但不能多吃。韭菜吃了會(huì)抑制乳汁分泌，奶水的不足對(duì)寶寶的健康受影響。孕期飲食要盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
