孕婦能吃白條魚嗎
白條魚其實(shí)是屬于一種淡水魚。它富含非常豐富的維生素以及葉酸，對(duì)于孕婦來(lái)講這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效地幫助自己補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的一個(gè)健康成長(zhǎng)問(wèn)題也可以起到很大的保健作用，我們都知道孕婦在懷孕的時(shí)期應(yīng)該多服一些葉酸，以防止胎兒畸形，白條魚中就含有這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所以說(shuō)孕婦是可以吃白條魚的。
孕婦需要注重自己的飲食保健因?yàn)橹挥羞@樣才可以，保護(hù)自己的健康以及胎兒的成長(zhǎng)，所以說(shuō)在日常飲食過(guò)程當(dāng)中這些飲食常識(shí)就需要更加的注重，以此來(lái)發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)保健功效。
白條魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
白條魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效；
1、清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
2、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
3、通乳生乳：有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。
4、養(yǎng)胃：中和胃酸，緩解胃痛。
5、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
通過(guò)以上的介紹我們就可以看得出來(lái)，其實(shí)孕婦是可以放心的吃白條魚的，它不僅可以給孕婦本身提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還可以有效地幫助預(yù)防胎兒畸形。保證他可以在一個(gè)健康的環(huán)境下順利成長(zhǎng)。
