懷孕能吃芹菜嗎
2017-01-06 22:23:49 來源：360常識網
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導語：芹菜這種蔬菜在我們的生活中主要是用來提味的，所以我們在生活中食用芹菜這種蔬菜一般是不會過量的。孕婦在懷孕期間是可以適當的吃一些芹菜
芹菜這種蔬菜在我們的生活中主要是用來提味的，所以我們在生活中食用芹菜這種蔬菜一般是不會過量的。孕婦在懷孕期間是可以適當的吃一些芹菜的，因為芹菜這種蔬菜杜宇寶寶的影響的不大的，所以你們在生活中可以放心的用芹菜來提味了。現在就讓我們一起來了解一下懷孕能夠吃芹菜嗎。
懷孕在生活中是可以適當的吃一些芹菜的，主要是因為芹菜這種蔬菜對于寶寶是沒有影響的，而且它可以提高我們的食欲，這樣對于孕婦在生活中吸收外界的營養物質是有很大幫助的，希望你們可以食用一些。
沒有關系的，只要不多吃就行，只要記住，可以吃但都不能多吃，懷孕的時候要特別注意，餓就吃，想吃就吃。芹菜具有補血，補鈣的作用，尤其是芹菜葉營養更高。
芹菜營養十分豐富，100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等.孕婦的食物要廣泛多樣化，多吃優質蛋白食物，多吃水果蔬菜，新鮮的。
孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質，礦物質以及維生素的攝入.飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食。
文章詳細的介紹的懷孕期間是可以適當的去吃一些芹菜的，主要因為芹菜這種蔬菜在具有補血補鈣的功效的，所以孕婦在生活中適當的吃一起芹菜是很好的，但是不能食用太多看，芹菜是具有刺激性的，會影響到寶寶的發育的。
