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孕期血脂高怎么辦?

2017-02-11 20:48:06  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦在懷孕的期間,自身的身體健康狀況不僅會影響到自己的健康,而且還會影響到胎兒的健康。雖然懷孕的時候要注意多補充點營養,但是如果飲

孕婦在懷孕的期間,自身的身體健康狀況不僅會影響到自己的健康,而且還會影響到胎兒的健康。雖然懷孕的時候要注意多補充點營養,但是如果飲食搭配的不健康的話,就很容易引起血脂高,孕婦血脂高主要是吃了太多高熱量高脂肪的食物引起的,這是很不健康的,那么孕婦血脂高到底應該怎么辦呢?

綠豆黃瓜粥

材料:大米50克,綠豆30克,黃瓜1根。

調料:鹽適量。

做法:

1、將綠豆,大米洗凈,分別浸泡1個小時和30分鐘,黃瓜洗凈,切丁待用。

2、將綠豆與適量的水同放在鍋內,置大火上燒開,再轉小火煮至將熟時放大米,煮至綠豆開花,大米爛熟,加入黃瓜丁,撒入適量鹽即可。

蒜泥茄子

材料:茄子400克,大蒜2瓣,香菜2棵。

調料:鹽,白糖,香油,味精各適量。

做法:

1、茄子去柄,切大片,放入蒸鍋中蒸熟,取出,放涼,香菜洗凈,切末。

2、大蒜去皮,拍碎,加少許鹽,搗成蒜泥,放入碗內,加入白糖,鹽,香油和味精拌勻制成調味汁。

3、將調味汁澆在放涼的茄子上,撒上香菜末拌勻即可。

香菇白玉湯

材料:嫩豆腐200克,香菇4朵,鮮筍50克,高湯750克,香菜少許。

調料:植物油,鹽,胡椒粉,香油,水淀粉,雞精各適量。

做法:

1、香菇用溫水泡發,洗凈去柄,切成絲,豆腐切成長方形薄片,鮮筍洗凈切成絲,香菜擇洗干凈,切末。

2、將炒鍋置火上,倒入油燒熱,下入香菇絲,筍絲翻炒片刻出鍋。

3、將高湯倒入鍋內,燒開后下入香菇絲,筍絲,豆腐片,加鹽,胡椒粉,雞精,倒入水淀粉勾薄芡,出鍋倒入湯碗中,淋上香油,撒上香菜末即可。

上文中介紹了一些孕婦血脂高的調理的方法,血脂高很容易誘發一些心血管的疾病,所以進行飲食的調理是很有必要的,多吃一些可以清腸和清淡的食物,最好要少吃一些油膩的食物,平時注意葷素的搭配,多吃點蔬菜和水果等是比較健康的。

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