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懷孕鈣片是飯前吃還是飯后吃好呢?

2017-02-11 20:48:10  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們都知道孕婦在懷孕期間她們餓身體體質(zhì)比較特殊,如果我們平常生病了都會(huì)采用藥物的治療,而孕婦卻不行。孕婦在懷孕期間是不能隨意用藥的

我們都知道孕婦在懷孕期間她們餓身體體質(zhì)比較特殊,如果我們平常生病了都會(huì)采用藥物的治療,而孕婦卻不行。孕婦在懷孕期間是不能隨意用藥的,否則會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。其實(shí)孕婦在懷孕期間可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片,補(bǔ)充鈣片對(duì)孩子的大腦也是非常有好處,但是要知道鈣片什么時(shí)候吃比較好?

隨著孕期增加,子宮逐漸增大,增大的子宮可對(duì)腹腔胃部產(chǎn)生一定壓迫作用,而使胃呈水平位,這種解剖位置的改變通常會(huì)影響到孕婦的進(jìn)食量,及容易發(fā)生胃液返流,引起燒心,反酸等不適.如進(jìn)食不當(dāng),也容易發(fā)生嘔吐現(xiàn)象,您需注意調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)及方式,多吃一些清淡,易消化的食物,宜少量多餐,時(shí)刻保持胃內(nèi)有一定食物.孕期可以服用鈣爾奇的鈣片,一般不建議服用鈣劑與進(jìn)食乳類食物較近,對(duì)于飯前飯后沒有差別.

引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣.孕婦久坐或由于受冷,受寒,疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個(gè)原因.另外,妊娠后期子宮的增大,使下肢的血液循環(huán)運(yùn)行不暢,也是導(dǎo)致“小腿插筋”的發(fā)生.

當(dāng)小腿抽筋時(shí),可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整個(gè)腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內(nèi),同時(shí)熱敷小腿,并扳動(dòng)足部,一般都能使抽筋緩解.

應(yīng)增加鈣和微生素B1的攝入.鈣的攝入量每天不少于500毫克.牛奶,大豆制品,硬果類,芝麻,蝦皮,蟹,蛋類,海產(chǎn)品等含鈣豐富,應(yīng)該多吃些.另外,孕婦還要多曬太陽(yáng).嚴(yán)重缺鈣的孕婦,需請(qǐng)醫(yī)生診治.

通過以上的了解我們能夠得知孕婦在懷孕期間不要亂補(bǔ)鈣,當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢車治療,以免危害您和寶寶的健康。在懷孕期間不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著,應(yīng)每隔一小時(shí)就活動(dòng)一會(huì)兒,每天到戶外散步半小時(shí)左右.同時(shí)要防止過度疲勞.

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