懷孕鈣片是飯前吃還是飯后吃好呢？
我們都知道孕婦在懷孕期間她們餓身體體質(zhì)比較特殊，如果我們平常生病了都會(huì)采用藥物的治療，而孕婦卻不行。孕婦在懷孕期間是不能隨意用藥的，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。其實(shí)孕婦在懷孕期間可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片，補(bǔ)充鈣片對(duì)孩子的大腦也是非常有好處，但是要知道鈣片什么時(shí)候吃比較好？
隨著孕期增加，子宮逐漸增大，增大的子宮可對(duì)腹腔胃部產(chǎn)生一定壓迫作用，而使胃呈水平位，這種解剖位置的改變通常會(huì)影響到孕婦的進(jìn)食量，及容易發(fā)生胃液返流，引起燒心，反酸等不適.如進(jìn)食不當(dāng)，也容易發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，您需注意調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)及方式，多吃一些清淡，易消化的食物，宜少量多餐，時(shí)刻保持胃內(nèi)有一定食物.孕期可以服用鈣爾奇的鈣片，一般不建議服用鈣劑與進(jìn)食乳類食物較近，對(duì)于飯前飯后沒有差別.
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣.孕婦久坐或由于受冷，受寒，疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個(gè)原因.另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環(huán)運(yùn)行不暢，也是導(dǎo)致“小腿插筋”的發(fā)生.
當(dāng)小腿抽筋時(shí)，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個(gè)腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時(shí)熱敷小腿，并扳動(dòng)足部，一般都能使抽筋緩解.
應(yīng)增加鈣和微生素B1的攝入.鈣的攝入量每天不少于500毫克.牛奶，大豆制品，硬果類，芝麻，蝦皮，蟹，蛋類，海產(chǎn)品等含鈣豐富，應(yīng)該多吃些.另外，孕婦還要多曬太陽(yáng).嚴(yán)重缺鈣的孕婦，需請(qǐng)醫(yī)生診治.
通過以上的了解我們能夠得知孕婦在懷孕期間不要亂補(bǔ)鈣，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢車治療，以免危害您和寶寶的健康。在懷孕期間不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，應(yīng)每隔一小時(shí)就活動(dòng)一會(huì)兒，每天到戶外散步半小時(shí)左右.同時(shí)要防止過度疲勞.
