女人產(chǎn)后可以吃阿膠糕嗎
大家都知道阿膠是用于補(bǔ)氣養(yǎng)血的，對(duì)身體虛弱或是女性朋友來(lái)說(shuō)還是很不錯(cuò)的，既能美容養(yǎng)顏，還能滋補(bǔ)身體，那么產(chǎn)后可以吃阿膠糕嗎？一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)婦的飲食還是需要格外注意的，畢竟考慮到身體的恢復(fù)，還要考慮到寶寶的健康與安全，事實(shí)上哺乳期女性是可以適當(dāng)吃點(diǎn)的。
哺乳期產(chǎn)婦可以適量吃阿膠糕，哺乳期的媽媽們最好在月子過(guò)后，惡露排盡后再吃，否則會(huì)阻礙惡露排出的。哺乳期吃阿膠，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量有很好的療效；此外阿膠有助于產(chǎn)后補(bǔ)血的治療，阿膠是主要的補(bǔ)血藥品，有助于調(diào)理氣血，預(yù)防月子病。
氣血虧虛奶少可適量進(jìn)補(bǔ)，不宜多吃。另，哺乳期內(nèi)盡量不要食用寒性、辛辣、過(guò)咸、油膩、酸的食物，盡量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷飲等。
月子營(yíng)養(yǎng)菜譜有蝦皮炒西藍(lán)花、海帶燉肉燴白菜、雞蛋木耳炒菠菜、肉丁香干絲瓜、家熬鯽魚(小黃花魚)、木樨蝦仁、雞絲腐竹炒芹菜、熘魚片、油燜茭白、番茄牛肉燴土豆、炒肝尖、西紅柿炒西葫、肉蓉雞蛋羹。
營(yíng)養(yǎng)湯類有鯽魚豆腐湯、海鮮蔬菜湯、花生雞腳湯、什錦蘑菇雞湯、鴿子青菜湯、鰱魚絲瓜湯、海米紫菜湯、白菜排骨湯、什錦果羹湯。營(yíng)養(yǎng)粥類有小米大棗粥、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥、山藥蓮子香米粥、骨湯花生粥、牛肉(雞肉)粥、三鮮肉粥、玉米渣山芋粥、八寶粥、黑米桃仁紅棗粥、胡蘿卜粥、鯉魚汁粥。
關(guān)于產(chǎn)后可以吃阿膠糕嗎答案已經(jīng)很明確了，產(chǎn)婦們身體很虛弱，需要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)阿膠來(lái)調(diào)理一下，不過(guò)一定要限制攝入量，吃的太多也不好，同時(shí)還要對(duì)月子里需要吃的食物多了解一下，做到營(yíng)養(yǎng)膳食，才能讓身體恢復(fù)的更快更好。
