產后惡露排不出來 這些食物幫助排惡露
2017-02-10 21:13:07 來源：360常識網
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導語：女性在生產之后，一些壞死的細胞、血液、宮頸粘液等會從陰道排出，這就是人們常說的惡露。惡露的排出對于女性產后身體的恢復有很大的好處。
女性在生產之后，一些壞死的細胞、血液、宮頸粘液等會從陰道排出，這就是人們常說的惡露。惡露的排出對于女性產后身體的恢復有很大的好處。但是有些新媽媽發現自己惡露排不出來。這該怎么辦呢？
一： 科學搭配進行食療
1：小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富，是產后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、惡露不盡等癥狀。
雞子羹。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復作用，和一旦一起做成湯飲，既養身又止血，對產后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲。山楂一直都是產后坐月子適合產婦的水果之一，山楂能增進產婦食欲，存進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
二： 多吃散瘀活血的食物
1：山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。
2：紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善癥狀。
三： 如果新媽媽在生產后子
宮的收縮能力良好，新媽媽惡露的顏色和量都在標準范圍之內的話，就要停止吃這類的食材了，因為這些食物如果長時間吃的話，反而會導致惡露增加，會影響子宮健康哦。
